刚14还是会长的呢，平时应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 其次，运动才是长高最关键的。多做垂直运动,比如:跳长绳、爬单杠、仰卧起坐等。游泳，打篮球也是增高的很好的办法。
我就是一个正值青春期的女孩
小女自觉得长的很高
所以就给你一些建议吧~~~O(∩_∩)O~
每天多做一些伸展的动作
让全身保持舒展，这个本人实践，觉得很不错
要适量的运动
多食入一些营养物质,特别是牛奶等高钙高营养食品
再就是保持良好的心情
还有生物老师曾经告诉过我,美国有一个生物学家他有一个儿子但很矮,于是他研究了一种食疗方法使他的儿子长高:生吃片状胡萝卜加煮熟的黄豆
你试试吧~~~ 至于能长多高谁也不能妄下断言。
答：男孩多明显。。。详情>>
答：详情>>
问：溜冰会不会使腿变粗经常溜冰，一旦停下来，会不会长胖。 是不是溜冰会使腿变粗。
答：会，怕粗就别经常溜或别停。祝你如意。详情>>
问：身体出现了异常情况，好害怕哦不会是癌的征兆吧？我这个月例假结束后，隔了大概三天后...
答：不好这么说.疾病有很多种,也许是宫颈糜烂呢?或者阴道炎啊什么的,但是不管是哪种病,一定要赶紧去医院.不要讳疾忌医啊.很多病就是因为耽误了所以才不好治的.你这样忐...详情>>
答：同时，要开导青春期男孩，让他们接纳自己，正视身高发育早晚这种正常的生理现象详情>>
