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今年21岁了,还有可能长高吗
健康指导:你好,建议不要用增高药,副作用大,容易反弹。你才二十一岁,可以通过饮食和运动来增高。想要长高的话,建议多喝牛奶,牛奶含有丰富的钙,对于长高很有帮助。营养均衡,三餐分配合理。保证睡眠,每天在十一点之前睡。保持心情愉快,多做向上伸的运动,如引体向上。
健康指导:您好,能否继续长身高根据骨骼生长闭合情况,建议您到医院检查一下如果没有闭合就可以继续长高,在饮食上应当要多吃含钙高的食物,如牛奶、酸奶、海带、紫菜、大豆、芝麻等,多吃富含优质蛋白质的食物。