为什么我一个人的时候老觉得背后有个人或有双眼睛看着我？

你十二岁,人还小,楼道人少,家里经常你一个人,产生你的那些不安全感和恐惧想法是可以理解的.这种感觉叫做对恐惧的强迫思维.虽然你有这种恐惧性强迫思维是能够理解的,但是显然如果不消除这种情况,对你的心理健康回带来不利.我给你几点建议
一 心理上首先要相信这个世界上没有鬼,
二 每次经过楼道时可以提前作个准备,如一边唱歌一边走,最好是动作幅度大一点,比如蹦蹦跳跳的上下楼
三 晚上的时候把灯打开或带...

你十二岁,人还小,楼道人少,家里经常你一个人,产生你的那些不安全感和恐惧想法是可以理解的.这种感觉叫做对恐惧的强迫思维.虽然你有这种恐惧性强迫思维是能够理解的,但是显然如果不消除这种情况,对你的心理健康回带来不利.我给你几点建议
一 心理上首先要相信这个世界上没有鬼,
二 每次经过楼道时可以提前作个准备,如一边唱歌一边走,最好是动作幅度大一点,比如蹦蹦跳跳的上下楼
三 晚上的时候把灯打开或带个电筒
四 平时上楼由于怕有人再后面可能你常常往后面看,以后上楼强迫自己别往后看
五 一个人在家时可以把家里内部的门都打开,先到每个房间里看看,确定没什么后就不要再怀疑了,可以把电视声音开大一点.
六 白天没事的时候多在自己家楼下周围转转,对环境越熟悉越不怕.
另外,多交朋友啊,朋友少了以后和谁玩呀.
烦恼早日消失!