手部按摩的基本要领有哪些？

怀孕期准妈妈的循环系统不如常人，准爸 爸若能在孕前就经常帮妻子按摩手部，可以增加她的手部血液及淋巴液的循环，避免以后出现手麻、肢冷等现象。按摩掌骨：通常习惯从第2掌骨虎口侧开始，这个部位最容易按摩到它的各个角度。然后按摩虎口另一 侧，即第1掌骨虎口侧。接着按摩者双手拇指同 时按摩第2、3掌骨和第4、5掌骨间，再用按摩 者右手拇指按压第3、4掌骨间。最后以双手食指指端扣点第1、5掌骨的靠手掌面两边的...

怀孕期准妈妈的循环系统不如常人，准爸 爸若能在孕前就经常帮妻子按摩手部，可以增加她的手部血液及淋巴液的循环，避免以后出现手麻、肢冷等现象。按摩掌骨：通常习惯从第2掌骨虎口侧开始，这个部位最容易按摩到它的各个角度。然后按摩虎口另一 侧，即第1掌骨虎口侧。接着按摩者双手拇指同 时按摩第2、3掌骨和第4、5掌骨间，再用按摩 者右手拇指按压第3、4掌骨间。最后以双手食指指端扣点第1、5掌骨的靠手掌面两边的部位。按摩手指：用拇、食指夹压或捻揉各指，注意各甲根角、 指端和近中节指骨侧面与指腹面交角的骨膜。按摩手掌：手掌肉厚，多用拇指推、指端点压和拇、 食指对捏的方法，一般顺序以仰掌由远至近， 大鱼际和掌部各掌骨间，与按摩手背类似的顺 序进行。按摩手腕：左手协助，右手拇、食指依次对捏腕关节 四周。按摩时，手法顺序是轻一重一轻。如按3分钟， 开始1分钟轻按，中间1分钟加重，然后再轻按1分钟。注意：以用指腹施力为宜，均不可用力过度，以免造成损伤。