为什么我不喜欢和别人聊天？

这是你自卑的心理在做怪,自卑心理源于心理上的一种消极的自我暗示,很多心理学家指出,自卑感和本人的智力,受教育程度,所处的社会地位等因素无关,而仅仅是对“自己不如他人”的确信.所以,要克服和预防自卑心理,首先要敢于正视自己的不足.
人无完人,每个人都有自己的优缺点,对于一些不可改变的事实,如相貌,身高等等,完全可以用别处的辉煌来弥补,大可不必自惭形秽.发现他人的长处,这本身不是坏事,可是他老是用别人...

这是你自卑的心理在做怪,自卑心理源于心理上的一种消极的自我暗示,很多心理学家指出,自卑感和本人的智力,受教育程度,所处的社会地位等因素无关,而仅仅是对“自己不如他人”的确信.所以,要克服和预防自卑心理,首先要敢于正视自己的不足.
人无完人,每个人都有自己的优缺点,对于一些不可改变的事实,如相貌,身高等等,完全可以用别处的辉煌来弥补,大可不必自惭形秽.发现他人的长处,这本身不是坏事,可是他老是用别人的长处和自己的短处比,不是激发起奋起直追的勇气,而是越比越泄气,从而贬低,否定自己,以偏盖全.
给你几个建议：
一,做深呼吸.当内心感到紧张的时候,强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,能够及时缓解内心的焦虑；还可以将两脚站稳,慢慢提起后脚跟,坚持数秒后再轻轻放下.每次反复做20－30次,一天2－3次,这样可以有效地克服心神不定的感觉；
二,当出席社交场合时,可以手中握住一个小东西,比如一个酒杯,笔等等,会起到稳定临场情绪的作用；
三,最后,要培养自己“外向型”的兴趣爱好,有些爱好,比如书法,画画,看电视,看书等等,这些往往是一个人的“静态”的兴趣,我提倡大家多参加团体型的运动爱好,比如健身,打球,聊天等等,让自己“动”起来,让自己“敞开”.我们总是在提倡生动活泼的兴趣爱好,只有在外向型的兴趣交往中,一个人的社交能力才会慢慢提高.

一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。说话很随意的，遇事说事，想说什么说什么，又不是开会讲话。如果自己在刻意找话题，或过于注意怎么说，那说明一个问题，就是缺失自我意识，这和从小受到过多管制有关系。那想改变，就需要先分析问题来源，然后重新建立自我，比如改变不合理的认知，改变不合理的应对方式，等等等。人多吵的时候烦，或...

一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。说话很随意的，遇事说事，想说什么说什么，又不是开会讲话。如果自己在刻意找话题，或过于注意怎么说，那说明一个问题，就是缺失自我意识，这和从小受到过多管制有关系。那想改变，就需要先分析问题来源，然后重新建立自我，比如改变不合理的认知，改变不合理的应对方式，等等等。人多吵的时候烦，或许是因为自己心境不好，或许是因为自己容易受外界影响。属于正常现象。接纳真实的自己，分析困惑的形成原因，针对性改变。祝你早日康复！