半夜老醒睡眠质量不好该怎么办？

你好：可能存在肝肾两虚伴随气血亏损的情况，建议可以做个肝肾功能检查明确诊断对症诊疗，一般情况下可以采用电针针灸配合中药调理即可。    应注意饮食及睡眠的规范性，及时补充维生素及钙剂、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。

你好，出现这种情况一般多见于神经衰弱一类的疾病。建议你好好休息，保持心情愉快，之后吃点健脑补肾丸就会好的。

一般睡眠不好都是情绪问题，体质下降，缺乏锻炼引起的症状，建议你最好平时如果有心事，多与他人沟通，不要自己闷在自己心里。此外积极锻炼身体，多参加体育活动，提高身体素质，此外，可以服用点安神补脑液，应该有效果的

你好，这种情况怀疑是神经衰弱引起的，学习生活紧张可以诱发，
可以服用安神补脑液进行治疗，注意不要喝浓茶咖啡等饮料。不要吃辛辣食物，注意休息，适当锻炼。