正常人的睡眠时间是什么时候？

您好正常人的每天的睡眠时间应该是六到八小时一般睡眠充足并且大脑得到充分休息后是比较精神的

你好，一般最佳的睡眠时间是在7-9个小时左右，每个人的需求有差异。    主要是适合自己的就可以，不要过度的强求，但是最好是早点休息，避免11点以后睡觉。

健康指导：8小时左右为宜 ，春 秋两季特别容易感到困乏。人的睡眠为8小时较好，太少或太多都不好 青少年多到户外走走，参加户外运动 保持心态平和，可以喝一些绿茶。多吃新鲜水果，白天尽量不要睡觉，慢慢调整。不建议吃保健品，建议食补，经常煲营养汤喝

成年人睡眠时间保持在7-8小时为宜，处于生长发育期的青少年睡眠时间在8-9小时为宜。    建议根据自己的生活工作、学习情况，合理睡眠，规律休息，如果晚间睡眠不足，次日中午应当短暂睡眠15-30分钟，以免引起不适，影响工作和学习。