我是得了焦虑症还是疑病？

"你好！
焦虑症病因:个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
焦虑症治疗:限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间；
建议:自由联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的场 景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等...

"你好！
焦虑症病因:个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
焦虑症治疗:限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间；
建议:自由联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的场 景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。情况严重的话，你最好去本地的医院咨询下专家，可以来上海看看。祝早日享有健康睡眠！"

属于焦虑症，你应该吃药加心理治疗。只是拖着不是办法。要及时治疗。