减少盐的摄入量对高血压有哪些益处?
减少盐的摄入量对高血压有哪些益处?
有证据表明,如果能限制盐的摄入量,不仅可使降压药物的剂量减少,还可提高降压药物的疗效,大大减少降压药物的药品费用和不良反应。髙血压的早期或轻度高血压患者,单纯限盐就有可能使血压恢复正常。所以,无论是从预防高血压的角度,还是治疗高血压,限盐都是有益的。 一般主张,凡有轻度髙血压或有高血压病家族史的,其食盐摄入量最好控制在每日5克以下,对血压较高或合并心力衰竭者摄盐量更应严格限制,每日用盐量以一两克为宜。
答:食用去皮鸡胸肉。选择腰肉、圆肉、里脊肉糜。用豌豆、鱼肉或鸡肉替代别的肉食。不喝全脂奶,改喝脱脂奶或1%的牛奶。用冰冻果子露或冷冻酸奶替代冰激凌,或者食用低脂食品...详情>>
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