我16岁了才155我想利用这个暑假好好长高，什么样的方法有效？谢? 爱问知识人

什么样的方法有效？

我16岁了才155我想利用这个暑假好好长高，什么样的方法有效？谢谢了

G***

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您好，男生进入青春期的时间会比较晚，但是您现在又16岁了，应该也是已经进入了。    您好，青春期时期是快速生长发育的时期，所以您要加强体育锻炼，补充足够的钙质。这样才能刺激骨骼生长，建议您可以多打篮球。祝您健康

S***

2016-06-26 16:37:57

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考虑缺钙引起,可以口服钙片和维生素D治疗，还可以多吃肉类、奶类，多晒太阳    饮食上也要注意，主食要讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸；’收

y***

2016-06-26 16:37:57

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