焦虑型抑郁症应该怎么办？

你好，抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身，抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。对你以后的生活会造成一定的影响。
 指导意见：建议您最好去外面散散心，放松放松一下。要学会平和心态，从身边的小事入手，做好每一件小事，才能逐渐恢复信心。不要小看洗衣，做饭，整理房间这些小事。可以磨练人的心态，如果严重的话就需要到医院进行治疗。

抑郁症是属于心理问题，通常为主观因素引起，与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系。主要表现为烦躁、抑郁、情绪低落、闷闷不乐等，甚至有厌世的情绪。
 指导意见：轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。