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我前段时间刚刚失恋,最近我总是心情不好,白天没精神,晚上也睡不好,检查后得知自己患有抑郁症,治疗这个病有效的方法?如何有效控制病情?
睡不好觉的话,可以调整一下睡眠环境。换个房间或者换张床什么的,这样对整个的情绪都有好处。现在这房价,估计要是换房间也不太靠谱,那就换张床吧,给你推荐Reverie幻知曲的乳胶床垫,很舒服哦,你可以去试试~
买一瓶营养快线吃,睡前半小时,吃一瓶的五分之一,如果再不行,