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孕期如何补铁才不会缺铁性贫血呢?哪些食物是很有效果的啊?
可以去药店买补贴冲剂喝,食补的话,可以吃菠菜,龙眼,黑米,南瓜,瘦肉,萝卜等,做饭的锅最好是铁质的。
贫血,最好还是食补的,可以多吃红枣,猪肝,瘦肉来补充一下的,均衡饮食,荤素搭配的,好好休息的了。
你好,平时的饮食注意多吃些高蛋白的食物,营养均衡就行了!
其实只要你均衡营养,不挑食不偏食,各种水果都搭配吃,每天喝孕妇奶粉等,不会缺任何东西