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如何通过心理、春天来了就失眠抑郁？

春天来了就失眠抑郁，尤其是天气不好的时候，心情特烦躁，如何通过心理、饮食和运动来改善这种状况？物理治疗和饮食治疗有哪些方法？失眠抑郁反复发作怎么办怎样可以治疗失眠抑郁？

嘴*** | 2016-07-24 14:56:52

全部答案（共1个回答）

你好，失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。上床以前要用温热的水泡泡脚，然后搓揉一会脚底。冬天最好是把脚部搓到温热最好。避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。

赤*** | 2016-07-24 14:56:52 31 5 评论

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