心情不好时该怎样才能让自己开心呢？

人，不是生活在真空中，每个人都有心情不好的时候。当遇到心情不好时，不妨放下所有的工作，到人多的地方走一走，如：商场、公园、舞厅等，或者找知心的朋友聊聊天，这样，你的心情就会豁然开朗，使自己从烦恼中解脱出来，这也是在实践中总结出来的经验，你不妨试一试。记住：走过去，前面是一片艳阳天。

 人的一生，应该是快乐的一生。人活在世上，大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的，同时也是无可非议的。快乐即健康，快乐即幸福，悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。然而在日常生活中，我们常常看到有人快乐，有人苦闷，其实外在的世界并没有什么不同，这主要是人们对快乐的理解不同所致。 

　　有人认为有钱就有快乐，于是千方百计赚钱，待腰缠万贯之后，却感到除了钱之外自己一...

 人的一生，应该是快乐的一生。人活在世上，大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的，同时也是无可非议的。快乐即健康，快乐即幸福，悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。然而在日常生活中，我们常常看到有人快乐，有人苦闷，其实外在的世界并没有什么不同，这主要是人们对快乐的理解不同所致。 

　　有人认为有钱就有快乐，于是千方百计赚钱，待腰缠万贯之后，却感到除了钱之外自己一无所有，并没有得到什么快乐；有人认为有权就有快乐，于是挖空心思跑官要官，待官位到手之后，却感到当官很苦很累，与快乐无缘；有人认为出名便是快乐，于是想方设法抢头排、争待遇、出风头，找名人提携，攀龙附凤，待真有点名气之后，却觉得做名人难，感受不到什么快乐。原来，快乐与一个人的金钱的多少，官位的高低、名气的大小，并没有什么必然的联系。快乐不需要财富来支持，也不需要靠官位来提携，也无须以名气为后盾。那么快乐真的是那样神秘得不可捉摸吗？ 

　　快乐是什么？快乐原本蕴藏在每个人的情感体验之中，只要内心有了快乐的“活性因子”，善于发现和开发，快乐就会随时随地地衍生、繁殖和扩展。有人说，快乐是人的生活的开端和终结。有人说，快乐是血、泪浸泡人生土壤里怒放的生命之花。有人说，快乐是一种积极的情绪，是一种幸福或满意的心境，是人们心灵的一种愉悦、惬意的状态。英国作家萨克斯说：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑。你对它哭，它就对你哭。”这充分说明，境由心造。在日常生活中，对于同一件事情，同一种遭遇，往往见到有人乐观，有人悲观，其根本原因就在于各人的心境不同使然。由于各人的眼光和选择不同，对同样的事物，采取了截然相反的两种态度：情绪乐观，地阔天宽；情绪悲观，乌云满天。在悲观者眼里是云障雾遮，天昏地暗，在乐观者看来却是风和日丽，别有洞天；在悲观者看来已是“山重水复疑无路”，而在乐观者看来却是“柳暗花明又一村”。美国的卡耐基说：“如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐。如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨。” 

　　人们都希望快乐，避苦求乐是人生的自然，能苦会乐是做人的坦然，化苦为乐是智者的超然。从自然、坦然到超然，是人类精神境界的飞跃。这在本质上不是一个生活技巧问题，也不是简单的生活智慧问题，而是人生观、价值观问题。一个个人主义思想严重的人，一个胸无大志、碌碌无为的人，一个思想庸俗、品位低下的人，是谈不到快乐人生的。快乐是思想修养和文化素质共同凝炼的结果。一个人树立了坚定的信念，远大的理想，有了高尚的道德，宽阔的胸怀，再加上文化水平的提高和情趣的高雅，就能有快乐的人生。鲁迅说：“在生活的路上，将血一滴一滴地滴过去，以饲别人，虽自觉渐渐瘦弱，也以为快活。”只有这样，才能从苦境、困境和绝境中解脱出来，做到与快乐为伴，才能有快乐的人生。 

 

这是压力太大的表现,这时候要么出去运动,要么打一些比较刺激的游戏,释放一下心中的压力!

同病相怜哦，去年我接了个项目，一年我都没睡好觉，压力太大，精神紧张。
不过今年好多了，虽然压力是一样的，但是我想，最坏又能怎样呢？缺了我们地球照样转动，不过是一份工作，一个项目，一个公司罢了，每天这世上都发生着盈亏的事情，很正常。尽力而为就好了，人生不是专来为工作做奴隶的，还是要注意珍惜自己的生活质量啊，放心，即使我们一败涂地，还是可以活得下去的，重要的是不要现在就把自己愁坏了，碰到麻烦时，笑笑...

同病相怜哦，去年我接了个项目，一年我都没睡好觉，压力太大，精神紧张。
不过今年好多了，虽然压力是一样的，但是我想，最坏又能怎样呢？缺了我们地球照样转动，不过是一份工作，一个项目，一个公司罢了，每天这世上都发生着盈亏的事情，很正常。尽力而为就好了，人生不是专来为工作做奴隶的，还是要注意珍惜自己的生活质量啊，放心，即使我们一败涂地，还是可以活得下去的，重要的是不要现在就把自己愁坏了，碰到麻烦时，笑笑，放松，然后再想怎么解决，真的解决不了，就听天由命好了

    你的压力太大了，应抽出时间做一个短暂的旅游，到大自然中放松一下。如暂时作不到，你可试一试把自己的心境放松，使自己慢慢接近渺无人烟的大自然，进入原始的茫茫草原，进入蓝天白云的无垠空间，进入小溪流水的田园山庄，滤去世俗的烦恼，获得暂时的宁静，并尽可能的把这种感觉长久的保持下去。你试试看。

对着天大喊。发泄一下

做爱对心情绝对有帮助的

你的工作压力太大了.你又不懂得放松自己.我觉得你可以在空闲的时间里,找朋友聊天,打牌,轻松一下.舒解下情绪.

从心理学的角度来说
你属于情绪受外界影响比较大的类型
简单来说
你是一个在生活中比较感性的人
由于工作的要求
你必须压抑自己感性的情绪
用绝对的理性来保证工作的运作
而这种压抑被放大释放到你的生活中
从而出现你上面所说的那种情况

可能是压力太大了，加强体育锻炼。不要抽烟，喝酒！有机会出去旅游一下！

    笑的时候全世界的人都会跟你笑，  哭的时候只有你一个人在哭！！
    何不把心放宽一些，尽自己最大的可能寻求快乐呢！！毕竟人生就短短的几十
    年。。。
    如果感到不开心 和朋友诉苦  实际上并不是好方法  也许会将一些不该说的也全部说出来，自己一个人出来放松 与大自然亲密接触做一些想做的事！！

心情不好时出去走一走

   人的情绪是会变的，随着时间和环境的变化而变化，随着与之相处的人的变化而变化......所以你的表现是正常的，情绪低落时，不妨放下所有的事，好好睡一觉，醒来又是一个艳阳天。