睡眠时间减少什么原因呢？爱问知识人

睡眠时间减少什么原因呢？

R*** | 2019-03-25 14:28:14

全部答案（共2个回答）

你好，有可能是生理性睡眠时间减少，多见于老年人，也有可能是心理环境因素导致的

z*** | 2019-03-25 14:50:07 0 0 评论

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考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝...

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刘*** | 2019-03-25 14:28:14 0 0 评论

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