有时候是自己暂时找不到生活\工作\娱乐的目标,或者有某个问题老是解决不好,就会不愉快,感到烦闷,最好是找一件有意义的,能使自己有成就感或感到满足的事做一做.
做一些细腻而又浪漫的事，比如煮咖啡，慢慢磨，慢慢煮，慢慢调，慢慢品。
找一个你喜欢的运动,尽情的发泄一下.运动后一身汗,出透了汗,心情好很多的.再洗个热水澡,点棵烟,舒服的躺在沙发上看看电视,不错啊哈哈
不想它了!!就会好了!! 有精神转移法!也有阿Q精神胜利法!!!看你用哪种了!~~@
郁闷是经常的事，我还是建议找到问题的症结不要只是放松，当然暂时的放松还是有益于健康的可以听音乐（感人以至于掉泪的或摇滚重金属之类的），洗凉水澡，激烈的运动，狂吃一顿，接近大自然去看一下风景陶冶情操，或晚上出去仰望天空，总之让自己全身心地投土到其他的事中，或从一个更高的层次来看问题，一切就会释然，自然就会放松
听听舒缓的音乐.
旅游,看书,一个人呆段时间. 如果很严重就要去看看心理医生,希望不是抑郁症.
找点喜欢的事情做，和好朋友聊聊天。 出去旅游也可以
答：笑一笑没烦恼: 一笑烦恼跑 二笑怒气消 三笑憾是了 四笑病魔逃 五笑永不老 六笑乐逍遥 时常开口笑 寿比南山高 心情不好，吃豆腐: “食物的力量是无穷的！”纽约...详情>>
答：自己能生孩子为什么要领养,领养孩子需要感情慢慢的培养,小孩大了知道不是亲生父母会产生隔阂的,不宜于教育.自己生的孩子有血缘关系,感情有生具来的,心心相通.详情>>
