早上不吃早餐，想要通过节食减肥，也是要讲究做法，像在早上的时候，要是没有吃些食物，不仅伤害你的胃，还会让你准备吃下一餐的时候，往往吃得太多了。 不喜欢喝水，人体每天是需要摄入足够的水分，要是没有经常喝水，会导致消化不好，用饮料代替水的话，还会增加热量以及糖分，让你增肥。
晚上尽量不吃宵夜，晚上的时候，要是吃过晚餐，就不要再吃宵夜，是很容易变胖，要是实在没有吃宵夜睡不着的话，就吃些热量比较少的食物。
不要一味以水分为正餐，虽然不少女生，觉得水果没有什么热量，但是一些水果还是多少有糖分，要是吃得太多了，也容易导致你营养不均衡。
甜点要少吃，对于很喜欢吃甜点，要注意这点，甜点主要含有就是脂肪以及糖分，虽然好吃，也是很容易使得你变胖。
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答：别灰心，谁能保证每件事都做得完美无瑕呢？每个人都有把事情搞砸的时候。从失败中学习，继续前进，从头再来。详情>>
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问：乙肝病毒携带者有传染性吗？？乙肝五项：1、4、5、阳性 肝功正常 HBV检测：8...
答：我也是跟你一个样的！但是不要慌张，现在我们国家对我们已经放宽了政策，并保护我们的隐私…我们可以考公务员，在一般的工作单位不要求检查这个！日常生活中应该注意锻炼，...详情>>
