阻挡中风的第二道防线是什么？

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刘*** | 2018-06-13 19:46:39

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无*** |2018-06-13 21:16:39 0 0 评论

坚持每天定时定量饮水8杯(每杯400 毫升)。早上6时3杯，上午10时1杯，下午3杯,晚上睡 前1杯。其中，早晨和晚上睡觉前空腹饮水最重要。因 为经过一夜的排尿、出汗、呼吸等水分消耗，早晨血液最 为黏稠，急需饮水稀释血液，预防血栓形成。而目前存在 的问题是，大多中老年人起床后不饮水,就急着外出晨 练。早晨不饮水和担心睡前饮水易“起夜”，给中风埋下 隐患。

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