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哪些食物对眼睛有益呢?
如果用眼过度会导致眼疲劳,所以我们应该要定时做眼保健操,还应该多吃点对眼睛有益的食物,如含有丰富蛋白质的食物:动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类等等有些人到了晚上就看不见东西,这就是夜盲证。而他们就是因为缺乏了维生素A才会导致的。维生素A主要是维持人的正常视力,它主要来源于胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒里面,所以我们应该多食用这类蔬菜。老年人很多都会有白内障,这是因为他们缺乏维生素C。含有维生素C的食物有很多种...
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如果用眼过度会导致眼疲劳,所以我们应该要定时做眼保健操,还应该多吃点对眼睛有益的食物,如含有丰富蛋白质的食物:动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类等等有些人到了晚上就看不见东西,这就是夜盲证。而他们就是因为缺乏了维生素A才会导致的。维生素A主要是维持人的正常视力,它主要来源于胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒里面,所以我们应该多食用这类蔬菜。老年人很多都会有白内障,这是因为他们缺乏维生素C。含有维生素C的食物有很多种:如多种水果、蔬菜里面均含有。