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白天失眠是什么原因

是出于什么原因？

辽宁失眠治疗方法有哪些晚上难以入睡，白天精神恍惚，情绪低落、烦躁，是出于什么原因？

丁*** | 2016-09-25 06:31:16

全部答案（共1个回答）

您好，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。    睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

芙*** | 2016-09-25 06:31:16 46 2 评论

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