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如何应对电脑族易患颈椎病?

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如何应对电脑族易患颈椎病?

如何应对电脑族易患颈椎病、腰椎病呢?

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    2018-11-19 22:39:28
  • 使用电脑时要避免长时间盯着屏幕,必须保持正确坐姿,每20~30分钟要有1~2分钟的小休,做一下颈部及躯干的伸展运动,让身体各部分肌肉得到松弛,每周最少做2~4小时运动。要调整好电脑显示器和坐椅的相对高度,电脑屏幕上端最好不要高过眼睛,以免人们不自觉地仰着头看,引起颈部疲劳。

    蔺***

    2018-11-19 22:39:28

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