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缓解心情压抑的方法?

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缓解心情压抑的方法?

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全部答案

    2017-07-08 19:17:35
  • 病情分析:
    你好,郁闷的心情,其实每个人都会有,烦恼的事情是每个人都经常遇到的。你一件事情一件事情理清楚,慢慢来不要着急,不要想的太多,做好当前的事情再做其他的事情。也给自己休息的时间,不要一直忙碌逼迫自己,想太多。你放宽心,忙完给自己一点时间休息放松心情,多交朋友向他们倾诉一下,心情会好很多。
    指导意见:
    根据患者所述,建议:1、去大自然呼吸清新空气,别忘记带MP3听一听喜欢的歌曲。
     2、去找朋友聊天或喝一杯。
     3、去健身房,运动可以产生多巴胺让人开心
     4、出去旅行,四处走走会很开心。

    高***

    2017-07-08 19:17:35

  • 2017-07-08 19:17:35
  • 病情分析:
    看你症状,上班时感觉压抑,没有朝气。回家后感觉温馨。这是你长期心理压力过大导致的心情压抑。长期下去会影响工作和生活,要注意
    指导意见:
    1,合理膳食,营养全面
    2,注意休息,避免过度疲劳
    3,放松心情,多与同事,家人沟通交流谈心,排解压力,营造一个欢快的工作生活环境
    4,多参加有益身心的业余活动。

    繁***

    2017-07-08 19:17:35

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