缓解心情压抑的方法?
缓解心情压抑的方法?
病情分析: 你好,郁闷的心情,其实每个人都会有,烦恼的事情是每个人都经常遇到的。你一件事情一件事情理清楚,慢慢来不要着急,不要想的太多,做好当前的事情再做其他的事情。也给自己休息的时间,不要一直忙碌逼迫自己,想太多。你放宽心,忙完给自己一点时间休息放松心情,多交朋友向他们倾诉一下,心情会好很多。 指导意见: 根据患者所述,建议:1、去大自然呼吸清新空气,别忘记带MP3听一听喜欢的歌曲。 2、去找朋友聊天或喝一杯。 3、去健身房,运动可以产生多巴胺让人开心 4、出去旅行,四处走走会很开心。
病情分析: 看你症状,上班时感觉压抑,没有朝气。回家后感觉温馨。这是你长期心理压力过大导致的心情压抑。长期下去会影响工作和生活,要注意 指导意见: 1,合理膳食,营养全面 2,注意休息,避免过度疲劳 3,放松心情,多与同事,家人沟通交流谈心,排解压力,营造一个欢快的工作生活环境 4,多参加有益身心的业余活动。
答:现在的人,不管是什么年龄段的人,都有烦恼,烦恼的来源就人人不同,用现在比较流行的说法就是压力大. 学生有学业压力.老师有教学压力.学校有升学压力. 职员有工作压...详情>>
问:想去做引产,是不是太晚了受不了欺骗,表面还跟我装傻,我一直一直那么信任他,太伤心...
答:生下来吧,都那么久了详情>>
答:心理分析:您好,珍惜你所拥有的生活,在此基础上去努力,让自己过得更充实,世界本来就是不平等的,不要埋怨自己拥有的太少,不要嫌弃自己拥有的不好。心理指导:建议你踏...详情>>