方法一，可以直接吸进法，将1到3滴精油滴在小手帕或面巾纸上，便于鼻腔可以直接吸进。利用精油香气的吸入，实现缓解和放松精神等功效。方法二，按摩法，将单方精油与基础油按百分比做成护理按摩油。方法三，泡浴法，在浴缸中注入38至40℃的温水。添加5至7滴芳香精油。 精油是以指定种类的植物，通过特殊的提炼方法而获得的带有香味，有着挥发性的植物精油，由于精油挥发性高，且分子结构小，因此能很快被人体吸收，并很快渗透人体内器官，而不必要的成份再排出体外。精油的香味也可以直接刺激脑下垂体的分泌，酵素及荷尔蒙分泌等，均衡体内机能。植物精油有着高萃取、高挥发、高渗透性，它不溶解水、可溶解油脂、酒精等有机溶剂；植物精油分子结构小，对光线敏感，不油腻。由于植物精油的挥发性很高，因此在处理或使用时要特别小心，其挥发的速度也因不一样植物而各不相同。
100％纯植物精油（纯精油）：分成单方精油（也称单油）、复方精油（也称复合油）和基础油（也称基底油）。A、单方精油（单油）：就是指单纯性的一种品种、没经配方的纯精油，可独立使用，也可供混合调配时使用，宛如没经配方的单味药。B、复方精油（复合油）：就是指几种单方精油已组合好，可供马上使用的配方精油，通常均由研发厂商研究各种不一样精油的特性及化学性质，经组合调配后做成成品，使用上比较方便，犹如配好药方的成药。
