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怎么能快速长高

如何快速长高？今年16岁了？ 

如何快速长高？今年16岁了，才154cm，怎么才能长高，几点睡觉能长高？
张*** | 2016-03-13 10:36:08

全部答案（共3个回答）

    2016-03-13 15:35:07 
  • 问题分析：你好，16岁，还有机会的。
意见建议：每天晚上9点-11点之前，一定要睡眠，不要熬夜。
    王*** | 2016-03-13 15:35:07 49 23 评论
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    • 2016-03-13 10:36:08 
  • 每天起床之后做蛙跳运动，晚饭一小时后做蛙跳运动，每次均做个30个就行，一天也就是60个，如果你想快速增高的话，就一天一百了，但是蛙跳要坚持每天做，不然第一次做了之后腿会很酸，只要坚持做酸痛感就会消失，肌肉就会适应的。每天喝牛奶也很有效。或者经常游泳也行。
    永*** | 2016-03-13 10:36:08 63 20 评论
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    • 2016-03-13 10:36:08 
  • 吃钙片，多运动
    之*** | 2016-03-13 10:36:08 32 26 评论
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