大学生毕业即失业时该如何调整心态?
大学生毕业即失业时该如何调整心态?
这是因过度敏感而导致的心因性失眠。这类病人失眠多是事出有因,如矛盾摩擦,亲人出事,自身健康出点小问题等。他们为此生气上火,悲痛,影响睡眠后仍窝在心里,未能及时疏导化解。病人的个性特征多为惆怅型、敏感型,表现为多虑、多愁、多疑,听风是雨,夸张放大。
由于紧张恐惧,悲观失望,影响到病人的神经内分泌系统,他们会出现不同的躯体症状,如:头昏头痛,心慌胸闷,肠胃不适,发凉发热等,或生理指标轻度异常。他们误以为患了脑供血不足、高血压病、颈椎病、心脏病、胃病、甲亢、更年期综合征等,认为这些病与失眠有关,反复和扩大检查范围,其结果,进一步加重了心理应激,致使内分泌持续失调,躯体和睡眠障碍有增无减,病情反而变得扑朔迷离。
其实,他们患的是一种因害怕失眠而失眠的恐惧症。要解决他们的失眠问题,必须先帮助他们摆脱对失眠的恐惧。 首先,让患者别把心事憋在心里,及时倾诉宣泄。让生活单调者增加情趣爱好,多找充实快乐的事情做,使生活丰富多彩。如因失眠与爱人分床分室,应回归原位,加强情感交流,保持性生活。
对这些建议,重要的不是回答医生“这些道理我都明白”,而是要有行动,因为持之以恒地去做,才能改善心态和个性缺陷。 其次,运用反向作用的心理机制,忽略睡眠,淡化睡眠观,反而会“无心插柳柳成荫”。入夜时,尽管原有的负性思维不断向你袭来,但你不妨主动加一种想法:失眠就失眠,难受就难受吧,我已经不在意这些,只要躺在床上,放松休息一会儿就足够了。
如果这种思维观念能够得以强化、固定下来,也是治疗心因性失眠的良药。第三,在专业医生指导下用药。新型抗抑郁剂是治疗失眠恐惧症等心因性失眠的理想药物,具有消除穷思竭虑的独特作用,适用于病情顽固和慢性化的病人。但应用种类、服用剂量及疗程,需专业医生给予具体指导。
首先什么应届生,往届生的概念,就我所知,只有在公务员报考上面有区别优势。但是毕业两年内仍属于应届生范畴。就公务员报考这块,你还是应届生的。有点儿岔题了。刚毕业毫无准备就一头闷扎进社会的大缸里,起步阶段实在是很纠结的一件事情,这是很正常的。每个人的境况不同,环境不同,甚至是自己所追求的东西也是有所不同的。
没法给你具体的意见,但真心希望,刚毕业的孩子呐,不要沉浸于紧张恐惧情绪里,不要逃避,有什么问题就努力解决什么问题。千万千万不要迷失方向,失去信心。黑体字加点,真心实意的鼓励题主,你的条件相比其他苦兮兮的专科孩子们要优越很多的,相比那些冷门专业的学生们要更容易找到工作的。
什么比你学习好的,比你学习差的,出了校门,不单单只看你的学习成绩的。光想别人如何如何,何不把这时间拿来想自己该如何如何的,做自己应当做的事情。不想贴上什么心灵鸡汤帖,只是想说毕业的起步只是崎岖路途的开始,希望题主能明确自己想要的生活是什么,争取找到从事相应工作的机会,工作经验真的很重要。
答:中组部、教育部等14部门联合发出《关于切实做好2006年普通高等学校毕业生就业工作的通知》,通知强调: 五、加强对离校后未就业高校毕业生的就业服务和社会保障工作...详情>>
问:想去做引产,是不是太晚了受不了欺骗,表面还跟我装傻,我一直一直那么信任他,太伤心...
答:生下来吧,都那么久了详情>>
答:心理分析:您好,珍惜你所拥有的生活,在此基础上去努力,让自己过得更充实,世界本来就是不平等的,不要埋怨自己拥有的太少,不要嫌弃自己拥有的不好。心理指导:建议你踏...详情>>