哈尔滨治抑郁症怎么样你好医生？

多出去参加社交活动，因为在外界的大环节中，大家都很热情，大家的热情的气氛会激励出你内心的情绪，不知不觉中你也会受到感染，这个时候你会融入到这个热情的环境中，心理的郁闷情绪也会缓解一些。抑郁了写出来，写下来，所有的负面情绪都写出来，不要不敢面对自己的内心想法，要勇敢地写出来，面对它，才能解决它，憋在心里，容易导致身体毒素产生。

1、培养良好的人格。一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，表现为对问题的评价是否符合实际；对问题的解决是否恰当。2、有一份好心情。人生不顺心的事十之八九，失意几乎不可避免，忧郁情绪随时都会发生，万事如意只是一种美好的愿望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。