本人今年28岁，最近神经总是特别的紧张，晚上睡觉都睡不好，白天的时候情绪特别紧张，神经兮兮的，我班上的同事都说沃得了焦虑症，焦虑症的表现都有哪些啊？如果我真的得了焦虑症我要怎么办？请问焦虑症治疗方法？
你好，焦虑症的表现有持续性的精神紧张，情绪紧张，失眠夜不能寐，运动性不安，要做到自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
