社交恐怖症,已经使我筋疲力尽,我已经无力再重新振作起来.

有一句话：“自己就是最大的敌人，所以要超越<自己>这个敌人！”自信很重要，谁也不是一出生就是强人，熔入社会这个大熔炉，更要建立自信心，克服社交恐怖症，你也可以参加社会上的《管理人员素质学习班》，或是买一些这方面的书藉，来达到很好的提高和效果！祝你克服心里障碍，天天都有好心情！

上面的朋友回答的都很好，我就送你一句我刚刚看到的很好的话吧，不是我们承受了太多的苦痛，而是我们不善于用快乐之水冲淡苦味。
呵呵，你要首先让自己快乐起来，爱这个世界，那就从爱你周围的人开始吧，它会让你的心里充满阳光。从帮助他人开始吧，你会感到给予的快乐，不防参加一些志愿者活动。。。。只要快乐了，爱不爱说话就不要强求自己了。

我以前也和你性格差不多，我还是男生呢，但是又有什么呢，关键是现在我已经变的很强了，我已经不再害怕和别人说什么，或者怕讲话什么的，你关键的问题是 怕 也就是 恐惧 你怕什么呢，你怕别人嘲笑你吗，或者看不起你这种人，你关键要自信，对别人你可以完全不用去管，只要自己觉得对就好了！
你怕其实就是你不敢，你要做的就是，你怕什么，你就去做什么，越怕什么，就越要做什么！比如，你怕一个人，或者不敢和她（他）说话...

我以前也和你性格差不多，我还是男生呢，但是又有什么呢，关键是现在我已经变的很强了，我已经不再害怕和别人说什么，或者怕讲话什么的，你关键的问题是 怕 也就是 恐惧 你怕什么呢，你怕别人嘲笑你吗，或者看不起你这种人，你关键要自信，对别人你可以完全不用去管，只要自己觉得对就好了！
你怕其实就是你不敢，你要做的就是，你怕什么，你就去做什么，越怕什么，就越要做什么！比如，你怕一个人，或者不敢和她（他）说话，或者连看都不敢看，在你的自卑心理下，你会保持沉默，害羞，脸红等等让你觉得更“恐惧”东西！但我要教你一种方法，就是，你要在你心里狠狠的骂她（他），骂的越坏越难听越好，要一切都以一种自己就是最强最厉害的人的心理来教训他们，如果你做到了，你就不会怕了！你的心理障碍也就会消除的！我就是这样的，现在我谁都不放在眼里了，包括我们经理，老总，和同事聊天，经常骂他们，这样就是一种勇气训练法！


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人没有什么牺牲的话就什么也得不到，为了得到什么东西，就需要付出同等的代价！~~~这就是世界的真实！



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 你发如雪，凄美了离别，我焚香感动了谁。
 邀明月，让回忆皎洁，爱在月光下完美；
 你发如雪，纷飞了眼泪，我等待苍老了谁。
 红尘醉，微醺的岁月，我用无悔，刻永世爱你的碑`````````````````````````````````````````````````````````````

不知是不是AB血型双鱼星座的？我有个好朋友就这样，但我们全班同学都认为她超级酷，是冰雪冷美人，有一种超凡脱俗的魅力，都很羡慕她。大学时，她因为惧怕与人交往，每天走读，宿舍一天都没有住过。班级学校举办的任何集体活动都不参加，四年当中，只跟本小组的几个男生说过话，其他的，正眼都没瞧过人家。因为偶然缘故，我和她成为莫逆之交，我觉得，这种单纯的人，是非常可爱的。

真诚建议尽早去看心理医生,要遵医嘱来治疗!
这里的只言片语对你的帮助是很小的!
千万不要延误了治疗时机.

记住一句话，好象是丘吉尔说的
成功不是最后的追求，失败也不是最后的宿命，最重要的是：勇气！

"并不单凭学习成绩就可以在这社会上立足了,会说话,会办事的人到哪都很吃香,就算在学校,如果你和老师关系处得好,期末不复习老师一样可以让你及格"-----我就是你说的那种人,后来心理老师给我开了2年的心理辅导小灶,加之这些年的工作积累,对你的问题,有了系统的认识.
要解决你的问题,要有一个详细的专门的方案,因为你的事情已有多年,不是一些江湖游医能乐观估计的.
但,日前能帮我等普通百姓的,要靠自已...

"并不单凭学习成绩就可以在这社会上立足了,会说话,会办事的人到哪都很吃香,就算在学校,如果你和老师关系处得好,期末不复习老师一样可以让你及格"-----我就是你说的那种人,后来心理老师给我开了2年的心理辅导小灶,加之这些年的工作积累,对你的问题,有了系统的认识.
要解决你的问题,要有一个详细的专门的方案,因为你的事情已有多年,不是一些江湖游医能乐观估计的.
但,日前能帮我等普通百姓的,要靠自已的.
3言2语,解决不了问题.
我有意帮帮你
11, 12月的
19:00--20:00
联系我:02763295831
是个小灵通,多打几遍
  

没关系,慢慢就会该变的!!

每天早上到公司门口时，先做一个深呼吸。然后微笑着走进大门。看见每位同事，都先大声地跟他说一声：早！到自己的座位坐下来。用意念观察自己身体的每一个部位。看看是不是都在最放松的状态。如果有绷紧的部位马上放松它。然后开始工作，遇到问题需要请教同事或上司时，要以诚恳的语气专注的眼神请教，得到答案后诚恳地并微笑着说声谢谢！同事之间聊天你插不上嘴，你可以观察他们是怎么聊的都聊些什么。下回可以用学到的方法试探着...

每天早上到公司门口时，先做一个深呼吸。然后微笑着走进大门。看见每位同事，都先大声地跟他说一声：早！到自己的座位坐下来。用意念观察自己身体的每一个部位。看看是不是都在最放松的状态。如果有绷紧的部位马上放松它。然后开始工作，遇到问题需要请教同事或上司时，要以诚恳的语气专注的眼神请教，得到答案后诚恳地并微笑着说声谢谢！同事之间聊天你插不上嘴，你可以观察他们是怎么聊的都聊些什么。下回可以用学到的方法试探着加入进去。

我以前的性格和你差不多，现在感觉自己好多了，只是有些时候不能控制自己的情绪，你可以试着找几个性格活泼，开朗的朋友交往．可能会改变你的性格．不过主要还是靠自己．不要把自己和社会隔绝了．
祝你好运！

你的性格十分内向,但这不是问题，交一两个好朋友就行了。有许多象你这样的内向的女孩子，刚参加工作时很紧张。但过了半年一年之后，有了知心朋友，性格变得非常开朗外向。不要担心，这只是暂时现象。
知道自己的需要，并且能够表达出来，对心理健康是至关重要的，尤其是当我们成功地获得了别人的帮助的时候。
进入成年后，我们的需要不再能得到全部的满足，这也是很正常的。人们常常无法理解我们的感受，因此，无法满足我们...

你的性格十分内向,但这不是问题，交一两个好朋友就行了。有许多象你这样的内向的女孩子，刚参加工作时很紧张。但过了半年一年之后，有了知心朋友，性格变得非常开朗外向。不要担心，这只是暂时现象。
知道自己的需要，并且能够表达出来，对心理健康是至关重要的，尤其是当我们成功地获得了别人的帮助的时候。
进入成年后，我们的需要不再能得到全部的满足，这也是很正常的。人们常常无法理解我们的感受，因此，无法满足我们的需要。
有时，我们常常将自己的需要放在一边，转去考虑他人的需要。

你这种情况完全是自己的心态问题。
全心身放松自如，
世间无难事，只怕有心人。
要改正自己的这个毛病，
要靠恒心、毅力。
一是自己要对自己负责，
改正性格也要勤学苦练。
自觉积极交友、多交知己。
主动社交，重视建立良好人际关系。
在各种不同环境中，
积极自如表达自己的意见。
同时要增加阅历，海纳百川知识。
以平平常常的自如心理，适应客观环境！

兄弟，我以前也一样，我现在上大一，不过我早已克服了，你可以跟几个人说上几句话，为何不能多跟几个人多说几句话呢？首先不要自卑，试着融入周围人的生活，体验他们的生活方式，找找共同的话题，在工作上帮助别人，与同事处久后，增进了解，与他们主动谈话

其实，你的文章写的很好，成绩也很好。不知道你是不是因为其他事情产生了畏惧感。说话就象写作文一样，怎么写就怎么说，要相信自己能说好。还可以，每天早上对着镜子或布娃娃练习，习惯了，就好了。要相信自己，你是最棒的 。

那么难受的学习都挺过来了，还怕什么与人打交道啊！
你就豁出去，适应它吧。

　　　世界似乎在苦难者看来是不公平的，可我们可以改变世界，改变性格．你的性格内项，你可以改啊！今天这个社会，只有知识是仅仅不够的，你应该多学会社交，可以试着和别人多说说话，千万不要有害羞的念头，相信自己，不怕的！我以前也是这样的．可我现在改变了，见人给别人一个友好的微笑，也许这对于你来说会有一定作用，相信自己有那个能力．我支持你！

其实，也不必要有烦恼，只有自己能就自己，没有别的方法，自己的路自己走，没有别的方法啊！这个世界上救你自己的人还是你自己

社交，是现代生活中人人不可缺少的活动，但是，许多性格内向的人，尤其是年轻女性，会在人际交往中感到惶恐不安，并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象，这一现象称之为“社交恐怖症”。 

　　社交恐怖症主要可以分成两类： 

　　（１）一般社交恐怖症：如果你患了一般社交恐怖症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作...

社交，是现代生活中人人不可缺少的活动，但是，许多性格内向的人，尤其是年轻女性，会在人际交往中感到惶恐不安，并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象，这一现象称之为“社交恐怖症”。 

　　社交恐怖症主要可以分成两类： 

　　（１）一般社交恐怖症：如果你患了一般社交恐怖症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫你的权利。 　 

　　（２）特殊社交恐怖症：如果你患了特殊社交恐怖症，你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，你害怕当众发言，当众表演。尽管如此，你在别的社交场合，却并不感到恐怖。推销员、演员、教师、音乐演奏家，等等，经常都会有特殊社交恐怖症。他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。 

　　社交恐怖症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。 

　　这两类社交恐怖症都有类似的躯体症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。周围的人可能会看到的症状有：红脸、口吃结巴、轻微战抖。有时候，患者发现自己呼吸急促，手脚冰凉。最糟糕的结果是，患者会进入惊恐状态。 

　　社交恐怖症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。许多一般人能够轻而易举办到的事，社交恐怖症患者却望而生畏。患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于敏感，更不愿意打搅别人。而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐怖的症状进一步恶化。许多患者改变他们的生活，来适应自己的症状。他们（和他们的家人）不得不错过许多有意义的活动。他们不能去逛商场买东西，不能建立正常的两性关系，不能带孩子去公园玩，甚至为了避免和人打交道，他们不得不放弃很好的工作机会。 

　　如何才能消除这一心理疾病呢？以下五条措施非常有效不妨一试”： 

　　1、做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。 

　　2、害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。 

　　3、与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。 

　　4、学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗？难道你和对方不是处在一个同等的地位吗？为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢？ 

　　5、有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。