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怀孕贫血怎么办、会不会影响胎儿翱我以前还好、怎么会怀孕后贫血呢?是不是营养不够翱
妊娠期孕妇血容量平均增加50%;妊娠早期呕吐;食欲不振等。这些因素导致血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足,造成贫血。因此。建议妈妈们在日常饮食中多吃一些可以有效补血的食物,同时为了能更好的吸收和补充所需的血红蛋白,可以适当服用温和补血产品,如希泊妮血红素。很多妈妈们都服用,不同于其它产品的是它对人体无任何刺激作用。 防治孕期贫血5大对策 1、多吃富...
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妊娠期孕妇血容量平均增加50%;妊娠早期呕吐;食欲不振等。这些因素导致血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足,造成贫血。因此。建议妈妈们在日常饮食中多吃一些可以有效补血的食物,同时为了能更好的吸收和补充所需的血红蛋白,可以适当服用温和补血产品,如希泊妮血红素。很多妈妈们都服用,不同于其它产品的是它对人体无任何刺激作用。 防治孕期贫血5大对策 1、多吃富铁食物 从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。 2、多吃有助于铁吸收的食物 水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。 3、做菜多用铁炊具烹调 做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。 4、多吃富叶酸食物 从孕前3个月开始服用希泊妮血红素,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。 5、按时去做产前体检 至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素,多次反复化验血能够及早发现贫血,采取相应措施纠正贫血。