不知道要怎么办好？

自从去年6月份从学校毕业出来工作后，每天晚上总是睡不着觉，早上又总是不想起床。我想这跟自己的工作岗位及社会地位低有一定关系，表面显得很自信，其实内心又十分自卑。听一个朋友说我这是失眠郁抑症，不知道要怎么办好。请问如何治失眠抑郁比较好呢？失眠抑郁那治的好呢？

高*** | 2017-08-13 06:17:36

全部答案（共2个回答）

您好：郁抑症建议在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。自己学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

爱*** | 2017-08-13 06:17:36 25 5 评论

0/300

提交

您好：郁抑症建议学会享受生活.确保每天都有放松时间.注重休闲娱乐.如许多人以郊外漫游,钓鱼,下棋打牌,听音乐来放松.此外,每天要保证睡眠充足.另外建立良好的人际关系,面对纷杂环境,要培养适应各种环境的能力.在感觉紧张时深呼吸对自己最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神。

巴*** | 2017-08-13 06:17:35 42 2 评论

0/300

提交

类似病状

换一换

1

问：山东牛皮癣最好医院治皮肤病的方法

答：治疗牛皮癣首先需要确诊类型，不同类型的病症治疗用药都是不同的。现在不确定你患者属于哪一种类的牛皮癣，无法确定治疗用药。建议你到正规的牛皮癣专科医院接受专业系统的...详情>>
2 自从去年6月份从学校毕业出来工作
3 去年6月份从学校毕业后就来到上海
4 去年6月份从学校毕业后就留在北京
5 我今年才24岁，去年6月份从学校
1

问：去年6月份从学校毕业后就留着北京

答：治疗牛皮癣首先需要确诊类型，不同类型的病症治疗用药都是不同的。现在不确定你患者属于哪一种类的牛皮癣，无法确定治疗用药。建议你到正规的牛皮癣专科医院接受专业系统的...详情>>
2 去年6月份从学校毕业后就来到苏州
3 去年6月份从学校毕业后就一直从事
4 去年6月份从学校毕业后就来到内江
5 有抑郁症早期症状该怎么办自从去年
1

问：毕业后去上海找工作难吗我是一名即

答：上海就业机会是非常多的,如果你不计好丑那当然很容易.但越是素质高的人才就业前景越好,报酬也越高.英语只是一种工具，如果你能懂点管理或是金融等知识就更容易找到一份...详情>>
2 我是去年6月份才从学校毕业出来工
3 去年6月份从学校毕业后就来到南方
4 去年6月份从学校毕业后就留在江苏
5 自从从学校毕业出来参加工作后，我
1

问：去年6月份从学校毕业后就来到邯郸

答：详情>>
2 去年6月份从学校毕业后就来到成都
3 今年6月份从学校毕业后就来到安徽
4 去年6月份从学校毕业后就跟同学来
5 去年6月份从学校毕业后就留在上海
1

问：去年6月份从学校毕业后就来到深圳

答：详情>>

相关医院推荐
精神心理科相关知识

医院名称：广西玉洞医院

电话： 0771-4018398

地址：南宁市良庆区沿海经济走廊开发区康平街13号

医院简介：玉洞医院是卫生部一级综合性医院，位于玉洞商贸中心，南北二级公路旁边，交通便捷，市内从火车站、百货大楼乘21路公交汽车车至终点站或乘501路车到玉洞商贸城下车即到。几年来，玉洞医院广泛引进各种优秀的医务人员及高级的医院管理人才。现正主任医师一人副主任医师六人，主治医师十人及住院医师、护师、护士、药剂...了解更多 >

1

问: 小孩心里出现问题到那个医院看？福州三博福能脑科医院怎么样

答: 小孩心里出现问题到那个医院看？福州三博福能脑科医院怎么样详情>>
2 喜欢自言自语是不是精神问题？回答2
3 福州心理科,精神科哪里好？福州三博福能脑科医院怎么样回答1
4 福州心理医生哪家医院好？福州三博福能脑科医院怎么样回答2
5 福州地区附近有没有看心理:医生说病的医院？回答2

不知道要怎么办好？

全部答案（共2个回答）

类似病状

相关医院推荐

医院推荐

大家还关注