找铁杆诉说，出去发泄发泄
找自己喜欢的事去做，多跟朋友在一起，倾诉完了，就绝口不提~
情绪是内心世界的外在表现，保持内心世界稳态与性格( 先天的）、生活环境、经历、认知水平等方面非常相关， 这与个人相关，如个人无法自身调节，及时看心理医生
我有时也会这样，不过自己静下心来想想就会好多了，多想想为什么会有怨气。
沉静下来去书店看书，保证会让你心情平衡！！
平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
吃个苹果睡觉
首先做几个深呼吸，喝点水，看看窗外等，调整一下。然后让自己静下来，不要急躁。这是烦躁的时候临时的调节方式。平时可以做做一些舒服，舒适的活动，放松一下心情，多做一些简单的有氧运动也是可以的。饮食方面可以吃一些清淡去火易消化的食物，不要油腻辛辣的，避免增加烦躁的感觉。 最后，最重要的是调节心态。怒伤肝，悲伤脾。一些不好的情绪都会伤害自己的身体。如果是因为别人的事情而产生不良情绪更是不应该，为什么拿别人的错误来惩罚自己。若是因为的自己的事情，那就也不需要过多计较，事情总有解决的办法，烦恼总有过去的一天。 希望对你有所帮助。
找个东西发泄一下，情绪是因为什么不好的？别人的问题就大度点，自己的问题改正下就好了么，尽力把损失降低性了。
找一个朋友去倾诉一下吧
去发泄一下，唱歌
态字应该理解为心再大一点
答：孕妇怀孕以后,有些孕妇在情绪上是会比较波动大是属于比较常见的,但是孕妇还是要学会控制自己的情绪保持开朗的心情对胎宝宝也好。详情>>
问：想去做引产，是不是太晚了受不了欺骗，表面还跟我装傻，我一直一直那么信任他，太伤心...
答：生下来吧,都那么久了详情>>
答：心理分析：您好，珍惜你所拥有的生活，在此基础上去努力，让自己过得更充实，世界本来就是不平等的，不要埋怨自己拥有的太少，不要嫌弃自己拥有的不好。心理指导：建议你踏...详情>>
