得了颈椎病怎么办？如何预防颈椎病

颈椎病患者注意： 
　　1、睡觉时不可俯着睡，枕头不过高、过硬或过平。 可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈 部下,就会改善颈椎的不适。。 
　　2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。
　　3、积极治疗局部感染和其他疾病。
　　4、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。注意不要长久坐在电脑前，注意扭...

颈椎病患者注意： 
　　1、睡觉时不可俯着睡，枕头不过高、过硬或过平。 可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈 部下,就会改善颈椎的不适。。 
　　2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。
　　3、积极治疗局部感染和其他疾病。
　　4、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。注意不要长久坐在电脑前，注意扭动扭动脖子，不要老是保持一个姿势 。可以用头部写“米”字或者做头部运动：举头望明月，低头思故乡，左边看牛郎，右边看织女。。。。。。