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颈椎病的预防和治疗?颈椎病的预防和治疗?
1.情绪稳定、劳逸结合,注意颈部锻炼。 2.避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。 3.选择适当的枕头,高度一般10厘米左右为宜。 4.保持正确的颈部姿势,缓解疼痛可用天龙活骨丸。 5.防止各种外伤事故,尤其是经常进行体力劳动者,要注意休息,以减轻颈部的疲劳