想请专家为我说下颈椎病的预防颈椎病的预防颈椎病的预防？

想请专家为我说下颈椎病的预防颈椎病的预防颈椎病的预防

一*** | 2016-03-16 11:04:03

全部答案（共2个回答）

平时可以多做：放风筝、打羽毛球、篮球、游泳等运动方式正确还可治颈椎病。只是患有颈椎病的人，脖子不能突然大幅度晃动，否则压到神经，会导致头昏，甚至晕倒。建议采用保守疗法。比如今古通消痛贴，疗效好。要养成良好的习惯，经常进行缓慢的、多方向颈部活动，要劳逸结合

W*** | 2016-03-16 11:04:03 43 2 评论

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适当进行颈部锻炼，可作慢速而有节律的颈项前 屈、后伸、左旋、右旋、左侧屈、右侧屈、顺时针和逆时针方向转动，每 次10分钟，每天进行2～3次。平时工作、学习时若出现颈项部疲劳，可 进行自我保健推拿，以舒通经脉，放松肌肉，如用食、中、无名三指按揉颈 项上背，重点按揉有酸胀感处，用拳轻捶劲背，擦项肌，以透热为度等等。 缓解疼痛用天龙活骨丸。

你*** | 2016-03-16 11:04:03 40 2 评论

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