勾心斗角

嫉妒本身就是个痛苦的深渊，它像根芒刺一样，不断地扎刺着我们的心。这根芒刺一朝不除，我们就不可能拥有内心的安和。

内在空虚的人才会嫉妒他人，精神满足的人不会嫉妒任何人。因此，根据瑜伽的观点，要消除个人与社会的嫉妒习性，唯一的方法是培养精神之爱及智慧。

唯有培养精神之爱及智慧，才能摆脱嫉妒的心态。随着精神之爱及智慧的发展，内心才能充满最深刻的快乐，从而拔除嫉妒这根心上的芒刺。这就是自我认知...

嫉妒本身就是个痛苦的深渊，它像根芒刺一样，不断地扎刺着我们的心。这根芒刺一朝不除，我们就不可能拥有内心的安和。

内在空虚的人才会嫉妒他人，精神满足的人不会嫉妒任何人。因此，根据瑜伽的观点，要消除个人与社会的嫉妒习性，唯一的方法是培养精神之爱及智慧。

唯有培养精神之爱及智慧，才能摆脱嫉妒的心态。随着精神之爱及智慧的发展，内心才能充满最深刻的快乐，从而拔除嫉妒这根心上的芒刺。这就是自我认知的觉悟境界了！

我们每个人都是绝对整体的一员，从深层的意义而言，我们都是亲人。如同做丈夫和父亲的，若不照顾家庭和孩子，只为自己而工作，则无法快乐；做孩子的，若只顾自己，不照顾年迈的父母或友爱兄弟姐妹，也无法快乐。

同样，无论是否有血缘的关系，我们在最深的层面上都似同根生的兄弟姐妹。因此，如果只为自己而活，精神会感觉饥渴，总有什么地方出了问题的感觉，却也说不清到底为什么。而且无论如何努力地为自己寻找快乐，总会感到不足。其实那缺少的就是以爱心服务绝对整体所带来的内心安宁与喜悦。

每个人都是整体的一员，我焉能快乐，活着只为自己。

内在美的品质是人的天赋，但是这些吸引人的美德不同程度地被愤怒、贪婪、嫉妒、骄傲、不容忍等负面情绪所蒙蔽。

遵循瑜伽生活方式，会使我们的不良品行越来越少，我们天生的内在美就会开始显现其光灿。

借着练习瑜伽语音冥想、自省等，我们的私欲、愤怒、嫉妒、骄傲、焦虑等情绪不断减少，内心日益平和、满足和幸福。我们变得越来越谦逊，并能看到自己的过错与缺点，而不是轻易地指责他人，因此就更加耐心、宽容、善良和谦恭有礼。

随着精神之爱及智慧的培养，就越能从关爱与服务他人中，体会到快乐与满足。被爱所吸引，这是我们固有的天性，所以这种关爱的态度会让我们更具吸引力。在培养精神之爱及智慧的过程中，我们越来越能感到发自内心的满足和快乐。当快乐不靠有人“爱上”我们时，无论能否出双入对或有无密友，我们都会快乐，因为我们有来自内心的这件法宝！