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什么样的运动能够锻炼心肺？

一*** | 2019-02-26 10:26:25

好评回答

乔*** |2019-02-26 11:03:24 92 57 评论

锻炼心肺的运动就是“有氧运动”
跑步、跳健美操、打网球、羽毛球都是。

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其他答案（共4个回答）

北京安贞医院洪兆光教授认为:人来在漫长的进化过程中,目前的肢体就是为走路设计的,绝不是什么跑步(虽然也锻炼身体),因此,走路是最佳的锻炼心肺方式.

y*** | 2019-02-26 11:14:57 108 60 评论

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长跑
只*** | 2019-02-26 10:58:56 91 62 评论
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冬泳！一年后，你的心肺功能一级棒。

张*** | 2019-02-26 10:55:41 94 63 评论

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浅显地讲，凡是你能够持续不断地作10分钟以上的，运动过后心率120次以上的（当然年轻小伙以上这两个标准还要大大增加）运动，都可以算是。通俗一点，就是能让你呼哧带喘的运动，比如说跳绳，长跑，游泳，快速长距自行车等等都可以。但最重要的一点，还是坚持，切记。

王*** | 2019-02-26 10:26:38 126 57 评论

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