心中的烦恼与压力怎么样才可以消除呢？

你好，躯体疾病的治疗可以分为对症和对因，心理的烦恼压力消除也是一样的。
当然最好是能够解除你烦恼的根源，这就需要您求助心理咨询机构，或者自己积极的去解决问题。
如果目前实在没有办法解除源问题，那就只好因证施治了 ：）
解压的办法有很多种，比如听音乐，跳舞，练习书法，下棋，瑜珈甚至疯狂购物等等，每个人适用的办法可能并不相同，你可以尝试找到一个比较健康的解压方法。

另外，心理学行为疗法中有...

你好，躯体疾病的治疗可以分为对症和对因，心理的烦恼压力消除也是一样的。
当然最好是能够解除你烦恼的根源，这就需要您求助心理咨询机构，或者自己积极的去解决问题。
如果目前实在没有办法解除源问题，那就只好因证施治了 ：）
解压的办法有很多种，比如听音乐，跳舞，练习书法，下棋，瑜珈甚至疯狂购物等等，每个人适用的办法可能并不相同，你可以尝试找到一个比较健康的解压方法。

另外，心理学行为疗法中有一套减压的呼吸操，您可以在网上搜索来，试试看，也许会有不错的效果哦。