吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏、荔枝、桃子、李子等蔬菜中的大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
蔬菜和水果都是富含钾的，其中含钾较高的水果有：西瓜、香蕉、菠萝、芒果、枣、香瓜等；含钾较高的蔬菜有：苋菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯等。
含钾丰富的水果有香蕉、橙子、苹果,橘子、西红柿、甜瓜和桃子,桔子、菠萝,香瓜、杨桃、柳丁、
含钾的食物如香蕉、番茄、薯仔、冬菇和西芹。
含钾的食物包括香蕉,蕃茄,波菜,橙,柳丁,芹菜,香菜,苋菜,油菜,莴苣,葱,山药,马铃薯 ,毛豆,豌豆 ,香蕉 ,茶叶,葡萄粒及紫菜等海澡类食品,
上面提到含钾的水果和蔬菜,大家说的都不错.我就不多说了,我在推荐两种蔬菜:西红柿和胡萝卜.其中,西红柿里的钾强健血管,排出血液中盐分,具有降血压的功能.胡萝卜里的钾具有降血压作用,并能预防癌症.
含钾量较高的水果：[100克/毫克] 香蕉 256 甜橙 159 葡萄 128 菜蔬，一般认为颜色较深的 绿叶蔬菜钾含量较高。
荔枝是水果钾最高的。
香蕉，记得以前有个朋友缺钾，结果医生天天叫他吃
答：比较简单的方法：把家里的食盐（氯化钠）换成钾盐（氯化钾）。详情>>
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答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
