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哪此蔬菜,水果含钾

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哪此蔬菜,水果含钾

哪此蔬菜,水果含钾

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  • 2009-04-24 09:05:00
    含钾较高的食物:玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间。
    含钾很高的食物:各种豆类、豆腐皮、莲子、花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等,每百克食品中含钾量在500毫克以上。
    

    1***

    2009-04-24 09:05:00

其他答案

    2009-04-24 12:00:48
  • 含钾多的蔬果:像油菜、菠菜、韭菜、番茄、海带、香蕉、桃子等 
    西瓜就有丰富的的钾,约1/8个西瓜含540mg的钾;西兰花每80g含424mg; 菠菜也是含钾的食品,每80g便有600mg钾。

    我***

    2009-04-24 12:00:48

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