帮帮忙,提下建议,谢谢啦

   每次做事前先考虑一下，该不该做。这样做是不是对的。慢慢习惯就好了。

可以做一些事情来训练自己的耐性，爬山——不爬到山顶不罢休；配上幼儿园的孩子玩（非常锻炼人的耐性）；跑马拉松（可以是5到10公里）——跑完全程给自己一个奖励；放松——人一旦能够很好的放松下来就会比较有耐性。想要更快更好的让自己放松下来，可以使用康特斯心智训练仪。能够知道自己随时放松的程度，经常身体放松状态比较好的人，做事效率高而且还能更健康。

给你一个建议参考一下：除非是为烧眉毛的事马上要办，其余的事先停10分钟给自己考虑一下再办，谁来办？什么时间办？在什么地方来办？为什么要办？办后结果如何有什么影响？如何办？

多经历一点事情，一些强迫你长期关注的事情，比如运用自己的能力提供一些服务等等。经历的事情多了，耐心会培养出来，光是懂一些道理是没用的。供你参考。

做事前，先分清轻重缓急，安排个顺序。
做一件事前，先考虑一下程序，以减少疏漏。做完一件事，尽可能反思一下，总结一下经验教训。
仅供参考，祝您开心！

得反思自己。