以前上学的时候就有过这种现象,现在上班了,这种现象还是存在 每天早上起床、洗脸刷牙,在这些时候心情都很低落,而且非常没有安全感,生活中的所有烦恼全部都在脑子中乱转,不知道是为什么。 哪位专家能帮我解决一下这个问题,在此先行谢过!
这很正常,从生理上来说睡眠和清醒是两种不同的状态,从现实角度来看这是现代社会给人带来的压力;不必过于在意,最好每天有一个小目标,比如昨天做成了什么,今天又做成了什么,兴趣与成就感会引发人的正面情绪,也会使人热爱生活;或者把你的感觉和周围的好友沟通一下,也会减轻你的压力.祝你快乐.