我今年22岁了,今年刚开始读研究生。已经是成年人了,可我遇到一些事情时就会害怕、担心! 我性格内向,家庭兄弟姐妹四个,我是最小的,从小很少独立做决定或担事。此外,我一直认为学习是最重要的,从小到大基本上除了学习就没有参加过其他活动,与人交往甚少。还因一些原因,我从上了大学到现在一直有点自卑。 一直以来,一遇到自己感觉困难的、不知如何下手的或需要在公共场合演讲、参加集体活动要自己有表现的时候,总会害怕、担心!!!也不知道具体担心什么。而且每到这时情绪会低落,什么都没心情去干。 大家说我应该怎么办呢?