为自己营造一个良好的居家环境(一）卧室卧室面积必须要适中，面积应该在15平方米为宜。太大显得空旷，不易保暖；太小又会显得很压抑，氧气含量也不足。卧室的陈设尽可能简洁、整齐、实用，不要拥挤杂乱，淡雅温馨的卧室会使人感到轻松。(二）床垫床垫对睡眠起着至关重要的作用，选择床垫应该从身高、体重、床垫类型各方面综合考虑。
身高、体重者，应选择硬些的床垫，反之应该偏软些。床垫的长度应比身高长20-25厘米。单人床垫宽度以人体肩宽的2。5倍为宜。(三）被褥(四）窗帘失眠者必须要选择比较舒适的被褥。丝绸锦缎之类的被子，既贴身防寒，又轻柔，能减轻身体压力，有助于气血流畅。
被子还要宽大，这样身体在其中转动方便。床单与被罩的花色、条纹以素雅、简洁为宜。被褥还要常常清洗、晾哂。在选购窗帘的时候，除考虑装饰性外，应该重点考虑隔音效果。窗帘质地以绒、棉、麻为佳。窗帘的遮光效果也十分重要，为了不影响睡眠，应该选择深色、棉质面料的窗帘，以起到较好的遮光作用。
答：你好! 这个想法很不错! 随着人们生活水平的提高,对孩子的学习越来越重视...... 但是你要考虑一下收入的问题......尤其是房租费! 每天的房租是多少?你...详情>>
问：谁能给我介绍一些宗教文化及文化艺术的一些知识呢？求各位大神赐教。[呵呵][呵呵]
答：浅谈佛教“空性”之说的智慧与积极意义 ——linyi518《佛教批判》小议 linyi518《佛教批判》摘录： 佛教在在认识论上是虚无的...详情>>
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