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健身球双手四球运动有哪些动作要点？

健身球双手四球运动有哪些动作要点？

z*** | 2017-06-04 22:41:30

好评回答

何*** |2017-06-05 00:10:30 68 14 评论

在单手运动的基础上，发展成双手四球同时运动。具体方法有双手摩擦顺、逆旋转，一手摩擦顺旋转，一手摩 擦逆旋转，双手离心顺、逆旋转，一手摩擦顺或逆旋转，一手离心顺或逆旋转，一手摩擦顺或逆旋转，一手带音节旋转，一手离心顺或 逆旋转，一手带音节旋转。

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