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孕妇腰部运动有哪些动作要点？

孕妇腰部运动有哪些动作要点？

不*** | 2017-09-21 20:57:55

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L*** |2017-09-21 22:26:55 61 22 评论

双手扶椅背，在慢慢吸气的同时 使身体的重心集中在双手上，脚尖立 起，腰部挺直，使下腹部靠住椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚掌落地。

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