原料:青虾200克,西芹60克,泡椒25
克,盐3克,淀粉50克,胡椒粉2克,醋8克,鸡
精3克,姜汁15克,柠檬汁5克,白砂糖3克,生
抽7克,植物油60克。
做法:①将鲜青虾去头、壳,洗净,入盆
加益、蛋清、淀粉抓匀,放入冰箱内存放3分钟
后取出;②西芹洗净,切成斜刀块;③碗内加
盐、湿淀粉、胡椒粉、醋、鸡精、姜汁、柠樣
汁、白糖、生抽、高汤兑成味汁;④炒锅置火
上,加植物油烧至五成热,放入坏仁滑散,炸至成色变红时捞出;⑤锅内留底油,烧至五成热,放入泡红辣椒片、西芹块炒香,加入炸虾仁 翻炒,烹入味汁推匀,翻炒几下,起锅装盘。
推荐理由:西芹性凉、味甘,含有丰富的钾,可以代谢人体内的钠,有明显的降压功效4 可起到预防准妈妈患妊高征的作用。