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如题,每个人都需要发泄一下自己的情绪,请问大家认为发泄的最佳方法是什么?
去医院里做一会儿吧~ 当你看到人们因为疾病而感到痛苦的时候 你就会发现你所经历的根本不算什么。 不要活得那么累 怎么活不是一辈子 人和人能差的了多少呢?!
倾诉是最佳的发泄方法,当你把所有的顾虑和不开心向一个值得你信任的人说出来,你会感到无比轻松。
去跑几圈呀,或着去深山哭一回吧!
忧郁的时候,可以选择:宣泄、转移、代偿 转移:去运动,大量的运动会让你淡忘烦恼; 宣泄:适当喝醉酒,和知心朋友醉一次,可以让身体、思维从头开始; 宣泄:去KTV,喊几小时歌。
恩!楼上说的很正确!写出来确实是最好的一种方式,我就是如此!每当心情不好的时候就会去日记里写写,把心中的委屈一一倾诉于“锁”里面!然后每当无聊或是伤心的时候再去看看曾经写下的点点滴滴,回想一下有时候真的很傻,为什么不能放开阔点,而要一再的让自已生活在痛苦中! 希望你以后能每天开心快乐!~日记里的倾诉能越来越少!祝你好运!
中年男人减压小技巧 把烦恼写出来 美国心理协会备加推崇写作减压这种方式。写作的内容是什么呢?包括你的压力体验,生理、心理上的一切烦恼。写作是一种效果显著的减压办法,只要一支笔、一张纸,走到哪里都可以实行。在美国,不仅医院大夫鼓励心理疾病患者记病床日记,就连一些书店也开始出售空白的“病历日志”,甚至还有专门的书籍和杂志指导自感压力较大的人们如何操作。 带只“开心急救箱” 工...
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中年男人减压小技巧 把烦恼写出来 美国心理协会备加推崇写作减压这种方式。写作的内容是什么呢?包括你的压力体验,生理、心理上的一切烦恼。写作是一种效果显著的减压办法,只要一支笔、一张纸,走到哪里都可以实行。在美国,不仅医院大夫鼓励心理疾病患者记病床日记,就连一些书店也开始出售空白的“病历日志”,甚至还有专门的书籍和杂志指导自感压力较大的人们如何操作。 带只“开心急救箱” 工作并不意味着弦总是绷着。适时放松一下,正如一休说的“休息,休息一会儿”,会对身心有益处。因此,不妨在办公室里放几本笑话书,当你感到紧张烦躁时,利用5分钟的时间看两个小笑话,或是跟同事聊聊天,互相猜几个脑筋急转弯,都是调剂心情的良方。相信仅仅一个微笑都能让你重振良好的情绪。 吃点减压食物 医学研究发现,某些食物可以非常有效地减少压力,如鲑鱼、鲔鱼等鱼类。此外,富含硒元素的金枪鱼和大蒜也能有效减压。维生素B2、B5和B6也是减压好帮手。工作的间隙,可以来一杯冰咖啡,能够很好地舒缓心情。 适当放权给下属 许多领导往往事必躬亲,凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的,工作的方方面面不可能都能兼顾。因此,丢掉完美主义的枷锁,信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。 让生活多姿多彩 不妨开动脑筋,变换一下生活的方式,如买本菜谱,尝试着做一些新鲜的菜肴,或是找点理由,偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间,是否可以改为出去散散步或是运动一下。到了节假日,全家可以集体出游。
人各有志,不能勉强! 发泄方法因人而异。有找小姐的发泄的,有喝酒发泄的,也有打架发泄的,还有摔东西发泄的,太多太多,你必须找一种适合自己的。 所以没有最好,只有更好(广告词)。