个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
常见错误跑步姿势是什么样的？
1、全脚掌着地 跑步时全脚掌着地，会很容易“蹲脚”，易引发胫骨骨膜炎，长期冲击还易跑成o型腿。 2、脚尖着地 跑步时，前脚掌着地会强烈刺激小腿肌肉，时间长了会造成小腿变粗，形成“萝卜腿”。 3、内外八字脚 容易造成膝关节等部位损伤，还易造成x、o型腿。 4、过分前倾后仰 前倾跑会造成背部紧张，后仰会导致胸腹部肌肉过分紧张，时间长了会引发肩颈背异常。
王***
2018-08-05 17:02:45
