好处1:动物比植物毒素多。 现在的动物在饲养过程中,通常会被使用激素、抗生素,而且动物也可能会食用残留农药的植物或饮用被污染的水。因此动物的体内比植物含有更多的毒素,并且这些化学物质是脂溶性的,一旦被动物吸收是难以通过洗涤清除干净。 这些毒素如果进入妈咪的体内,自然会通过乳汁影响宝宝的健康。而蔬菜种植虽然也经常使用农药,但通过流水冲洗、使用果蔬解毒剂或果蔬清洗盐,大部分农药可以洗去。 好处2:人类的身体结构更接近食草动物。 人的大肠、小肠都比食肉动物要长得多,肉类的纤维少、营养浓缩,因此,在肠中过久会产生毒素,还会引起便秘。而蔬菜含有大量的纤维,有的水果含有果胶,这些成分都能起到清洁肠胃的功能。很多新妈咪为便秘烦恼不堪,实际上只要多吃素食就能解决。 好处3:素食使人的体液呈碱性。 健康的人体液应呈弱碱性。鱼、肉、蛋、甜食、酒、油均属酸性食物;蔬菜、水果、海藻、五谷大多是碱性的。英国最新研究表明,儿童在体液呈碱性的状态下智商比较高,所以,妈咪多吃蔬菜不仅可以保证自身的健康,还可能对宝宝的智力产生良好的影响。 好处4:素食蛋白质含量不低于肉类。 几乎所有的人都会担心素食含蛋白质不够。其实,大豆的蛋白质含量接近牛肉的两倍,毛豆与猪肉中蛋白质的量基本相当,绿豆、豌豆、蚕豆中的蛋白质都高于鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、猪肉和羊肉。为此,新妈妈只要保证每天吃豆制品、新鲜水果及三种颜色以上的蔬菜,即使是完全素食也不会营养不良,更不会因此减少奶水的分泌。 好处5:素食能让母乳质量更好。 宝宝出现湿疹(俗称奶癣)往往和妈妈食用鱼(包括贝壳类)、鸡蛋和牛奶有关。因为这些食物中含有的过敏成分会通过母乳对宝宝产生影响,甚至成为哮喘、慢性耳疾的诱因。
哺乳期的妈妈当然是可以吃海带的,海带里面的营养价值很丰富的,所以说这个阶段你应该营养均衡,多吃一些水果和蔬菜,包括鱼类,肉类,豆制品都要摄入,这样宝宝吃你的母乳才会营养均衡。
宝妈,别着急你们尽快将木瓜可以下来的,这个时候可以喝也可以喝排骨汤猪脚煲黑豆,鲫鱼豆腐汤,鲫鱼芋头汤,鸡汤鲫鱼汤都是可以。,对下奶效果还不错
你好,一般来说周月子期间不要出去见风,还有,可以洗澡洗头,洗完头已经用吹风机吹干,不要碰冷水不要看电视,这些用手机这些
我也是母乳喂养,当时我家宝宝也是一天好几次便便,一过百天突然变成一天一次了,有时候两天一次,每次拉的很多也很好,首先你得确定你的母乳够不够孩子吃,是不是不够吃造成肚里没粮才不便便,我有个朋友就是孩子一直不拉臭臭,去医院一检查,医生说:“孩子肚子里都没东西怎么可能有臭臭呢?”要是够吃,看看孩子精神状况如何,一般问题不大,最好找医生看看
吃了回奶食物加上着急生气回奶了,各种汤和中药都喝了,后来请催乳师来按摩,奶还是有的
产后坚持适当的体育锻炼,坚持产后保健操及其它运动,有利于子宫复原,加强骨盆、腹壁等处肌肉松弛;并可减少腰部、臀部、腹部的脂肪堆积;因而,对于恢复产妇体形的健美,防止发生生育性肥胖是至关重要的。
香菜1把,葱白带须5根,姜片10片,加红糖煮水,两次就好了
1首先第一个是鸡蛋红枣汤。这款食疗呢有补中益气以及养血的作用。非常适合流产后气血不足的调养。咱们要做的很简单首先呢先准备鸡蛋2个,红枣10个,适量的红糖。锅内加水煮沸然后打入鸡蛋煮一会等到水再煮沸的时候加入红枣及红糖再用小火煮20分钟就可以了哦。 2第二款就是荔枝大枣汤。这款食疗呢有补血生津的作用对人流后的身体虚弱调理非常的好,首先呢咱们现准本干荔枝、干大枣各7枚。然后呢加水把荔枝红枣一起煎熬,煮到水差不多一半的时候就可以关火然后可以直接饮用,每天1次就可以了。 3第三款食疗呢就是豆浆大米粥。这款食疗呢有调和脾胃、清热的作用。适用于人流后身体虚弱的调养。咱们首先呢要准备豆浆2碗,大米50克,适量的白糖。先把大米淘洗净,用豆浆煮米作粥,等到大米豆浆熟后加糖搅拌均匀就可以喝了哦,注意每天空腹吃效果最好了哦。 4不仅要在饮食食疗上调养身体,咱们还需要忌嘴呢,因为身体比较虚弱所以切记不可以乱吃东西的,辛辣刺激、寒凉的食物都是不可以吃的。
清美水光针,纯水分子,可以喝的哦,婴儿都可以擦的
同感同感,老大一直都是我自己带的。挺黏我的,我这月子中也没法出去,有点委屈宝宝了
哺乳期间吃柠檬是没有影响的,可以食用的。柠檬作用有很多的,像是对肌肤起到美白的作用、抗氧化、抗衰老,对于咽部不适痰多的情况也能起到化痰止咳的作用。哺乳期间注意保持阴道清洁干燥,如果有低烧以及发热的症状,建议需要及时就医,不要盲目服用药物、。
我从出月子就是一个人带的,但是真的累,有个人帮忙真好
你好,局部用药不会对孩子有太大的影响,你可以使用。指导意见你局部用药,药物很少可以经过皮肤吸收入血,你可以使用,不要担心。
问了说可以,但是前两天高烧,这今天都没有母乳喂养
产后2周 这一周大部分产妇都回到了家对于产妇和丈夫来说,真正的忙碌是从回到家里开始的,新生儿完全由爸爸妈妈喂养了,爸爸妈妈会感到手足无措。如果产妇的父母在身边,产妇会比较安心。现在有月嫂服务,请月嫂来帮忙也未尝不可。但有的产妇更愿意由丈夫和父母来照顾,这个问题应该在分娩前安排好。 现在产院也设月子房,你可以选择在产院坐月子。有医生护士在身边,会让新手爸爸妈妈比较放心。但有一点不好,新爸爸妈妈没有了那份紧张感,也就缺少了许多值得回忆的故事,做父母的那份责任感,以及母性的爱来得好像不那么强烈。没有回到自己的家,不易感受小家庭的温暖和天伦之乐。不能一夜睡到天明,只能宝宝睡你也睡。 产后2周,休息仍然很重要。你主要任务是喂养新生宝宝,还有换尿布,为宝宝洗脸洗澡,宝宝哭闹时抱一抱宝宝,还要和宝宝说说话。总之,几乎24小时都要围绕着宝宝做事。如果这些事都由你一人承担,事事都参与,你会比较劳累。劳累不但影响恢复,也会影响乳汁分泌。所以,你要根据自己的情况调节好,不要感到劳累。
现在孩子小、还不用你抱着、等在俩月你就要逗他、抱他、那你做饭、吃饭、洗衣服的时候没人帮你好的!!太累了,如果婆婆不是特别难相处的话、还是她帮你一起带比较好!等孩子大了、一岁多二岁的时候再去吧
妇女产后因身体疲劳,加上随时护理婴儿,往往睡眠不足,天长日久面部皮肤自会松弛,眼圈发黑。此时,每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要,面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇应避免过多日照。局部涂搽祛斑净或氢醌霜,可使蝴蝶斑自然消退。产后妇女容易脱发,因此应注意饮食多样化,补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。还要养成经常洗头的习惯。妇女产后牙齿容易松动发炎,应注意坚持刷牙并适当补充钙质,为使眼睛健美明亮,应注意预防眼病,并补充维生素A和B2,这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。妇女因生育引起生育性肥胖症。妊娠妇女要注意饮食合理搭配,切勿造成营养过剩;产褥期过后,要坚持适当运动。 哺乳期内要注意以下几点就能保护好乳房而不使其下垂。 哺乳时不要让孩子过度牵拉RUTOY,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。 每天至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁,而且能增强悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。 哺乳期不要过长,孩子满10个月即应断奶。 坚持做俯卧撑等扩胸运动,使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用.
不是啊 是真的 我姐姐他们那有个理发师 她很有名 和姐姐关系不错 也告诉过姐姐 我家宝宝六个月的时候我就想染头发 理发师说让我在等等 等宝宝十个月的时候再染
剖腹产后该的安排饮食如下: 1、伤口愈合是细胞数目增多和体积增大的过程,这个过程需要的原料主要是蛋白质,同时也需要其它营养素的参与,例如碳水化合物、脂类、维生素A、维生素C、维生素B2、维生素B6、维生素B12、钾、碘、铁、锌等。另外增强免疫力有利于伤口愈合,与此有关的营养素有维生素A、维生素D、维生素E、维生素C、维生素B6,铁、硒、锌等。肉、蛋、奶和大豆制品均是优质蛋白,可提供主要原料,要获得其它营养素,五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果必不可少。因此还是要食物多样化,饮食均衡才能伤口愈合快。虽然希望伤口快点愈合,但是应避免进补,以免体重增加过多,反倒不利于伤口愈合。 2、剖腹产后会在腹部留下伤口,而伤口的愈合是剖腹产产妇所必须要面对的一个事情,而要想伤口愈合得好,就必须要注意产后饮食的合理搭配。特别注意的是产后不能一味进补,如果体重增加过多,对伤口愈合是很不利的。
很佩服自己带孩子还做饭的宝妈。我的宝宝主要是自己妈带,我只是顺带抱抱就觉得带孩子太不容易了,我宁愿上班出去挣钱也不愿带孩子做饭,因为后者更累。所以,我就不平衡了,都说男人不容易要在外面挣钱养家,我是真心觉得挣钱容易带孩子做饭收拾房子洗衣服难!
巧克力中所含的可可碱会进入母乳,并通过哺乳进入宝贝的体内,损害宝贝的神经系统和心脏,导致消化不良,睡眠不稳,哭闹不停等,另外,常吃巧克力会影响产妇的食欲,造成身体所需的营养供给不足
哺乳期的时候是可以吃的,但是要是长时间的吃对宝宝是不好的,现在哺乳期的时候尽量的还是少吃些保健品的,可以平时多吃些水果和蔬菜的哦,这样可以补充维生素的
1产后出血是否会因过补而出血,对于这个问题首先要先了解下产后出血,产后出血是指分娩时子宫痿缩无力,导致分娩困难引起子宫受到创伤而引起产后出血,这个时时候身体是比较虚弱的,正是需要营养的时期,一般来说不会因为过补而出血。 02 2产后出血,如果出血量过多,可以选择一些适当的进补,比如乌鸡就是不错的选择,因为鸡本身就营养价值很高,同时乌鸡又具有补血的功能,同时还可以喝些红糖水和生姜水,这都是对女性朋友比较有益处的食物。 03 3虽然产后不会因进补而引起大出血,但会因为进补太多引起便秘,进补的时候还要适当的吃些新鲜的蔬菜和水果,以防止便秘引起感染。同时产妇可以适当下床活动,慢慢来一天比一天活动的时候增多,有利于身体更快恢复。 04 在产后出血期间,特别要注意个人卫生,对于出血量多的产妇,要勤换卫生巾,同时随时观察自己身体情况,发现出血量多和时间久的话就要及时去医院治疗。
你,好挤出来的奶是需要放在冰箱里面冷藏的四到六小时就要给宝宝吃,时间太长就不要给宝宝吃了肉的时候是需要隔水加热的!
其實哺乳期的話,如果是有上火的話,可以喝一些蜂蜜水來緩解的,但是也是需要看看孩子是不適應的,因為寶寶最起碼要一歲以上才可以喝的。
??好媳妇,老公都喜欢的!~~生孩子不也是大家的事吗!~~我现在还没有如此打算和担心呀!
不可以的,会影响母乳的质量,为了宝宝,你慎重考虑。最好是等宝宝断奶后,必须做头发的话,注意的是做完头发后一周到2周尽可能不要和宝宝睡在一起,因为会被呼吸到体内,小孩的各个器官都在发育。化学东西可以减少就不要接触
1在坐月子的一个月里面,新妈妈要注意自己的个人卫生,因为这个时候可能还有恶露出现的,所以一定要勤换卫生巾,还有要保持下身的干净,如果在夏天的话还有每天用温水擦洗来保持干净。 02 2产妇在坐月子期间还要做好保暖的工作,如果在夏天天气热的时候就要注意保持房间的通风了,不过不能吹风扇和开空调的,不然以后很容易出现头疼的情况的, 03 3在生完孩子以后产妇的身体是很虚弱的,所以要注意多多的休息,不要才生完孩子没有几天就开始坐体力活了,应该要多躺在床上休息,这样身体才会恢复的比较快的。的锻炼。 04 4生孩子是要消耗很大的体力的,所以生完孩子以后产妇要多多的补充一些营养,多吃一些热量比较高的食物,这样自己的身体才会恢复的比较快,而且宝宝也会有足够的奶水吃。 05 生完孩子后是一定要做月子的,不能不做月子像平常那样的。
我家宝宝从出生就用的帮宝适纸尿裤,月子里也是用帮宝适纸尿裤,帮宝适干爽、透气性好、不侧漏和后漏,不尿湿裤子和床单,尿液吸收能力强,宝宝小屁屁干爽,没有红屁屁,小屁屁没有任何的问题。
产后风湿病与普通风湿病不同,常规抗风湿药物通常无效。不过,经验证明,中医药在降伏“产后风”方面拥有独特的优势。若再与种种辅助疗法结合起来,如针灸、推拿、按摩、激光、药物穴位注射疗法等,常可获得良好效果,大多数新妈妈可以恢复健康。
可以吹风扇或者空调的,不过要注意温度不要太低,出风口也不可以直吹宝宝和妈妈的
你现在还在哺乳吗?产后月经失调比较多见,但是经期延长很多,周期紊乱的话还是要来院检查检查的额
缓解产后抑郁的做法有:一、焦点转移。产后坐月子,女性朋友如果是遇到了不顺心的事情,应该学会焦点转移,不要过多计较,应该把注意力转移到一些愉快的事情上,去做一些愉快的事情,可以听听音乐,到影院看看电影,放松身心,将不顺心的事情忘掉。 二、主动求助。主动去寻求和接受他人的关注,有了被人的关注,女性朋友就不会有被忽视的感觉,这是有效预防和缓解产后忧郁症的方法。坐月子的时候,女性朋友可以多和身体朋友交流,向有经验的朋友学习育儿知识。 三、放松充电法。女性朋友在心情不好的时候,可以将宝宝交给家人代为照顾,给自己放一个假,好好的放松一下,让丈夫陪自己逛逛商场、看看电影,这样调节情绪,从而缓解产后忧郁,避免造成严重的危害。 四、行为调整法。在坐月子的时候,女性朋友还可以采用一些具体的行动来调节情绪,比如:可以经常深呼吸,也可以到公园散步,还可以进行冥想,这些都是能够调节情绪的好方法,有助于女性朋友缓解产后忧郁症。 五、自我鼓励法。面对产后忧郁症,女性朋友应该给自己一点信心,相信自己一定能够战胜产后忧郁症,多给自己一些鼓励,产后忧郁症就能够得到很好的缓解。如果没有足够的信心,女性朋友越是担心,产后忧郁症就越严重。
喔就吃三顿 汤饭 也可以喝水啊 还吃鸡蛋糕 月子坐完 鸡蛋也吃完了 总吃100个
控制温湿度。在寒冷的冬天里,产后新妈妈坐月子也是需要非常重视的。有产妇的室内的温度最好是控制到20-25℃为宜。温度最好不要让太高或者是太低,否则会使得产后新妈妈和宝宝的健康受到影响,比如温度太高的话,那么就会导致产后新妈妈容易有产褥热,温度太低的话就会让宝宝容易患病。此外,会有产后新妈妈会问,北方有暖气可是南方没有啊?其实南方的产后新妈妈也是可以用空调或者是小太阳来代替的。但是需要注意的是,不论是开暖气或者是开空调,都要把室内的湿度控制在55%-65%为宜。否则室内太过干燥的话,也是会影响到产后新妈妈和宝宝的健康的。 房要通风,人要防风。有产妇和宝宝的房间,一定要注意通风换气,保持室内的空气新鲜,这样产妇和宝宝才会更健康,所以小编建议每天要进行1-2次的通风换气,且每次20-30分钟。不过在通风换气的时候,要将产后新妈妈和宝宝转移到另一个房间,或者盖好被子,尽量不要让产妇和宝宝受到风的直吹。
你好,孕妇尽量不要服用比较好,即使说明书没有说孕妇禁忌,三金片用于下焦湿热所致的热淋、小便短赤、淋沥涩痛、 尿急频数;急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿路感染见上述证候者;怕药物随着母乳进入宝宝身体,对宝宝造成一定伤害,祝你早日康复!
在分娩后的第一天里,你会感觉自己并不需要小便。尤其是在你的产程时间较长,或采用了会阴侧切、,或者实施硬膜外镇痛的情况之下,这种症状是很常见的。这是因为在你分娩后,你膀胱的肌肉会暂时性对排尿的感觉不那么敏感了。但是,随着肾脏不断排出你体内多余的水分,你膀胱里的尿液也会迅速增加。所以,就算是你没有排尿的感觉,你也应该经常去洗手间排出尿液。 如果你的膀胱里留存了过多的尿液,你就很难控制了,在去洗手间之前,就会有尿液渗出。更为重要的是,你的膀胱会因此而过度膨胀,从而引发泌尿器官问题,同时,这也不利于你的子宫收缩,进而产生更多的产后宫缩痛以及出血问题。 如果你在产后数小时仍不能自主排尿,医生会用各种办法诱导你排尿,如果不成功的话,会给你的膀胱插入导管,帮助你排出尿液。(如果你采用剖腹产分娩,那么在手术进行中,一直到手术后12小时,你都要插着导尿管。如果你有排尿困难或尿量少等情况,请告知你的医生或护士。如果你的膀胱留存了过多的尿液,实际上这会你造成排尿障碍问题。
这个是i正常的 每个宝宝的饮食量是不不同的 肯定是母乳比较有营养的啊 混合喂养会出现很多不好的情况 比如消化不良是最常见的
你好,茯苓有健脾安神的作用,如果单用最好服茯苓粉,泡水喝对胃有好处但是作用不强。 建议你平时饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
你好,新康泰克是哺乳期的女人慎服的药物,是有可能通过乳汁分泌,对小孩的生长发育造成影响, 如果已经吃了,建议还是要停止哺乳几天,这期间要多喝水,以后再吃药的时候,一定要先咨询医生,注意休息,注意饮食清淡。
还在脯乳,最好不要用潘泻叶的,很多人用了自己都会拉肚子的,小心孩子吃了奶水也会拉肚子。其实可以试试开塞露的,然后就是要注意日常的饮食,多吃水果蔬菜,多喝水,也要适当的运动一下1
宝妈哺乳期出现感冒的情况也是要注意及时大量的喝水的,一般不建议随便吃药的影响奶水,不过也是有一些药物是可以吃的,不影响奶水的.
宝宝吃奶过后还会有肿块吗?没有的话是涨奶形成的了。如果宝宝吃完奶还摸得到肿块,但是不会感觉到很疼,是乳腺增生了。
从短期来看,流产手术实施不当,可能造成人流综合征、子宫穿孔、长期出血、感染以及羊水栓塞;从远期来看,可能导致宫颈或宫腔黏连、子宫内膜异位症、月经失调甚至不孕症。
手套是不能用的,影响宝的动手能力,可以给宝剪指甲,否则会抓破脸的,用婴儿的指甲刀就行,剪时要小心哦,不用剪得太短。在孕婴店就有,大概10元...
是可以吃的。想要下奶,可以多喝鲫鱼汤,猪蹄汤下奶,关键还要保持好心情,好好休息,好好调理身体,宝宝多吸吸的话就多的了。
妈妈在哺乳期如果发烧的话最好就是不要吃药,因为吃药的话,那就不可以给宝宝继续喝母乳了,如果不是高烧的话,妈妈可以自己进行物理降温,可以多喝温开水,这次的话可以及时补充水分以免母乳没有,还有就是妈妈也可以呀用热毛巾擦身体,可以把手心,脚心,腋下和大腿根这些地方多擦几遍,因为这些地方的散热能力比较差,同时妈妈也可以贴退热贴,但是退热贴的话,那可以先放在冰箱里面冰镇一下子,这样子的话冰冰凉凉的退热效果会更好。
当然能吃母乳。我也是两个月多点来的。孩子照吃,只是月经期间,奶水变浓稠,蛋白增多,你要多喝点水,多吃点鱼类等食物,保持不要奶水成分改变就可以了。我宝宝已经快6个月了,一直吃我母乳,好着呢。
如果是这样·你就让你婆婆带··你要和他说·这样习惯不好·看以后都这样·怎么办·你要说才可以
你好,如果月子期间奶水不够,你可以试一试,用猪脚煲汤加一点,王不留行,或者用木瓜煮鲫鱼汤,或者用木瓜煮牛奶,效果都挺不错的,你可以试试。
如果奶水少的话可以吃一些下奶的比如黄豆豆浆还可以老母鸡通草还么等这些都是可以下奶的,如果奶水下不来的话就考虑给孩子喂奶粉吧
月子,在医学上的说法应该是产褥期,指的是从结束分娩到身体除乳房外的各器官恢复至孕前状态的6个星期。夏天,特殊的气候状况导致坐月子与其他季节有所不同,让我们从五个方面告诉新妈咪夏天坐月子应该注意哪些方面吧。 穿衣篇 传统观念认为,坐月子应该捂,避免着凉、受风。这种说法有一定道理,因为产后新妈咪的身体比较虚弱,免疫力降低,与正常人相比更容易生病,因此要多加小心。但如果天气炎热,也应根据自身情况适当减少衣物,以免中暑。 1、月子妈咪应选择棉制衣服,既保暖又吸汗。因产后最常见的身体现象就是出汗多,所以新妈咪的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的,袜子也是一样。 2、应该穿长衣长裤和薄袜子。平时穿好长衣长裤和袜子,尤其是淋浴后。如果天气好,可以到户外晒太阳,为了能更好地接受阳光照射,上衣可以选择半袖衫,不过一定要做好防晒。 3、睡衣要宽松,必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈咪在清醒的时候会十分小心,可是一旦睡着了就会蹬被子,很容易着凉,最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。 4、衣物一定要勤洗勤换。产后多汗,有时不到半天衣服裤子已经湿透了,千万不要怕麻烦,要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物,一旦感觉不舒服马上换下来,避免着凉。 5、根据天气,适当增减衣物,遇到雷雨天气或温度不高、风力较大的天气,也可以戴头巾或帽子。 6、衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。换下来的衣物应尽快清洗,也可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水。 7、南方的梅雨季节环境潮湿,长时间没有阳光的地方,应在洗好衣物后,用熨斗熨干,这样可以防止衣物滋生细菌。 活动篇 坐月子并不意味着整天躺在床上一动不动,适当的运动有助于新妈咪的身体恢复。 8、产后尽早下床活动,但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走,做些简单的体操,这些活动能够加速对身体的恢复。 9、新妈咪可以散步,但提重物、长期咳嗽等能使腹压升高的情况都要尽量避免,因为这些都可能导致子宫脱垂。 饮食篇 月子妈咪需要的营养更为充足,所以饮食应广泛摄取、合理搭配,尤其注意铁和钙的吸收。 10、适当饮用红糖水,补铁、利尿。不过,饮用过多会导致新妈咪出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。 11、从半流食慢慢过渡到正常饮食。产后几天可以选择一些比较容易消化的食物,如粥或烂面等,排气后即可改普通饮食。 12、少食多餐,不可贪吃。因为月子妈咪大部分时间都是躺在床上,因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃。 13、避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘问题,可多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。 14、饮食不能过于清淡。新妈咪在产后出汗、分泌乳汁需要大量地饮水,这些都会导致体内盐分的流失,因此饭菜里面可以少盐,但绝对不能一点儿都不放。 15、不要为了恢复身材,而控制饮食的摄取量。尤其是进行哺乳的妈咪,应保证每天比正常女性多摄入700卡的热量。 16、保证补钙补铁的食物摄取量。新妈咪每天钙的摄取量应不少于1000毫克,铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。 17、产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前,可以将鱼、肉熬成汤食用,两周之后再食用肉类。 18、不吃生冷食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟,水果可以榨成果汁后,将装有果汁的杯子放入热水里5~10分钟后再饮用,或者是将水果煮成水果茶饮用。 居家篇 炎热是夏天坐月子遇到的最让人头疼的问题,对新妈咪来说最理想的标准就是舒适。 19、室内温度不能过高,要经常开窗通风,保持室内空气清新。为了避免新妈咪在换气时着凉,可以让新妈咪暂时待在另外一个房间里,或者趁她出外晒太阳的时候,把各个房间的窗户都打开。当空气中湿度过大时,可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。 20、天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右,以新妈咪感觉舒适为宜。但在使用空调时,应注意三个方面:空调风不可以直接吹向新妈咪;新妈咪应穿长衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子;空调过滤网应经常清洗,以免细菌滋生。 习惯篇 新妈咪在坐月子时,需要调整一些生活习惯,这样才有利于身体恢复和宝贝健康。 21、自然分娩的新妈咪,分娩后2~5天便可洗澡,洗澡最好采用淋浴。时间不宜过长,每次5~10分钟,水温调至34℃~36℃。淋浴后,一定要把身体擦干,以免着凉。洗头后,不要使用吹风机,最好的方法就是自然风干。餐后要漱口,睡前刷牙。 22、新妈咪需要一定时间适应新的生活,因此月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望,这样可以避免人多使室内空气污浊。 23、产后擦洗会阴每天至少两次,大便后加洗1次。特别是炎热的夏天,如不注意清洁,很容易导致伤口感染。新妈咪可以用棉球蘸无菌清水或生理盐水,有条件时用 1/2000新洁尔灭溶液或聚维酮碘溶液擦拭外阴,先擦阴阜及两侧阴唇,最后擦肛门,不可由肛门开始向前擦,擦洗后换上消毒的会阴垫。躺卧时,应卧向伤口的对侧,如会阴伤口在左侧,应向右侧卧,以防恶露流入伤口,增加感染机会。 24、月子妈咪应该每天保证8~10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝贝吃奶或者哭闹,无法睡好,白天也要趁宝贝睡觉的时候抓紧时间休息。 25、如果感觉太热,无法入睡,可以使用草席或者亚麻席,这样即使开空调也不会太冷。席子每天要用温水擦洗,保持清洁卫生。
1.产后大补不可取: 我国素有集中于产后进补的风俗。产后坐月子,鸡鸭鱼蛋等各种高脂肪、高蛋白食物,像填鸭似的拼命塞,似乎这样奶水才足,其实这是一种误解。 因为产妇在妊娠期间,体内已积聚了2000克~3000克的脂肪,这是为产后哺乳劳累所准备的。不是吃得越多分泌乳汁也越多,乳汁的分泌关键在于婴儿吸吮;吸吮越早,次数越多且有力,分泌的乳汁也越多。至于乳汁的成分,只要能保证一定的营养,受膳食的影响并不大,所以产后不需大补,这是保证分娩后正常体形的重要措施。 2.自己哺乳: 有的产妇怕胸部下垂影响自己的体型美,不愿意用自己的乳汁哺育婴儿,这种做法是错误的。实际上造成胸部下垂的原因并非哺乳,而是妊娠。因为妊娠刺激乳腺增长,随之又使乳腺衰退。要防止这种衰退,哺乳是有益的。同时,哺乳可以消耗妊娠期内所积聚的2000克~3000克的脂肪,有效地防止肥胖。 3.产后要早期起床活动: 产后过24小时即应起床活动,两周后就可以做一般家务劳动,做产后操,促进调节新陈代谢,消耗体内过多的脂肪和糖分,当然就可以防止产后肥胖,保持身体的苗条。
首先把自己心态调好,别跟她怄气,气坏的是自己,然后吃腥的东西,实在不行就叫人通乳,或者用热毛巾擦腋下顺时针擦
亲,母乳喂养也要喝水的,尽信书不如无书啊,何况书上说的不一定都对啊,母乳喂养必须要喝水的,这样才能有效地防止宝宝上火。 亲可以给宝宝喝点清火宝或是奶伴侣,去火的,还有甜味儿。舌苔厚就是上火的事儿,没喝水所致。 亲,宝宝有眼屎也是上火引起的,不要穿太厚,不利于散热,一定要给宝宝多喝水,再就是用淡盐水滴进宝宝眼睛里,每天多滴几次,上午下午晚上各滴几次,这样给宝宝洗洗眼睛一周左右就能减轻了;如果还不行就要用眼药水了。眼屎好起来很慢,一个月左右吧
我的也是。我是用手指夹住奶头,压扁送他嘴里,刚开始疼,后来就好多了!